每一个宝宝诞生的开始，就意味着要享受来自全家殷切的关注，其成长过程中的各个阶段，皆不容忽视。
好多宝妈热衷于“补补补”，从宝宝需要补充营养开始，DHA、维生素D、钙、铁等应有尽有，但凡宝宝有点风吹草动，就担心宝宝缺这缺那的，生怕自家宝宝长不好！
总之就是，有一种“缺”，叫妈妈觉得你“缺”!
就好比正值夏季补锌季！有时候发现宝宝不爱吃饭、头发发黄稀少等情况发生时，就开始怀疑宝宝是不是缺锌了？到了夏天，又怀疑宝宝夏天出汗多是缺锌？
哪些宝宝需要补锌?
为什么在夏天要补锌?
如何判断宝宝是否缺锌?
锌缺乏如何科学补充?
想知道的？下面让我为大家一一解答
1.不爱吃饭≠缺锌
不知大家是否还记得，那句洗脑上头的广告词—“孩子不吃饭，补锌是关键!”
虽然缺锌可能会导致孩子不爱吃饭，但孩子不爱吃饭的因素有很多，比如：饭菜难吃、餐具颜值太低、饮食不规律、食材单一化、乱吃零食、运动少、边吃边玩等，都会影响宝宝吃饭的积极性。
因此，对于宝宝不爱吃饭这件事，与其全赖“缺锌”，不如调整宝宝的喂养方式、多花心思在辅食搭配上，让宝宝对吃饭产生兴趣。
2.出汗多≠缺锌
夏季提倡给宝宝补锌，主要是因为
为什么夏季提倡补锌？
①从饮食中摄入锌的含量减少
夏季天气炎热，宝宝食欲会相应减退，从饮食中摄入锌含量减少。
②出汗多，锌元素会随汗液、尿液排出体外
夏季天气炎热，宝宝易出汗，需要补充的水分会相应增多，水喝多了，自然宝宝尿尿的频率也就增多了。
③夏季细菌易滋生，腹泻也会使锌元素大量丢失
腹泻会造成宝宝缺锌，而缺锌会使宝宝肠道受损、免疫力下降，从而引发宝宝腹泻反复发生，最终会造成恶性循环。
④偏爱素食宝宝容易缺锌
植物性食物一般缺乏锌元素，动物性食物中富含锌元素较多。
⑤长期吃精制米面易缺锌
粮食在精加工过程中会造成锌的丢失，长期食用会造成锌摄入不足。
因此，不是缺锌导致出汗多，而是出汗多导致锌流失多，而且很少有宝宝因单纯出汗而出现缺锌症状。
3.头发少而黄≠缺锌
同宝宝不爱吃饭一样，缺锌可能导致宝宝头发颜色发黄，但头发发黄，也有可能是受家族遗传或宝宝自身生长发育速度等因素影响，还有一些宝宝由于长时间营养不良，也会出现头发发黄的现象。
因此，宝宝头发发黄也不能表明宝宝必然缺锌。
此外，宝宝手上长倒刺也是同样的道理，都是缺锌导致的现象，但单纯因为出现的这些现象判断宝宝一定缺锌，这种说法太片面了。
实际上宝宝缺锌并不是一天两天的事情，初期缺锌症状有可能并不明显，看到明显的症状说明宝宝缺锌已经很严重了。
食欲不振
每天不愿意吃东西，会出现挑食、厌食、异食现象。
异食癖
开始会喜欢吃各种奇奇怪怪的东西，比如墙灰、泥巴、沙土、玩具、头发、纸张等。
发育不良
身体发育会比同龄人慢一些，比如身高矮3-6厘米，体重轻4-6斤。
免疫力差
特别容易生病，经常感冒、发烧、反复呼吸道感染等，尤其晚上睡觉特别容易出汗，经常打湿枕头。
指甲异常
指甲出现白斑、倒刺等
口腔疾病
反复口腔溃疡
如果你家宝宝出现了以上情况中的3条，说明妈妈们就该引起关注了，很有可能是缺锌了？
①食补
在日常饮食中，妈妈们一定要注意要保证营养均衡和全面。
对于缺锌的宝宝，家长们可以选择富含锌含量高的食物，给宝宝变着花样的做。
推荐富含锌的食物：动物肝脏、蛋类、坚果类、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌含量，其中绿色蔬菜中也含有丰富的锌含量，比如芹菜锌含量就很丰富。
②保证充足奶量
母乳和配方奶粉中都含有锌元素
③额外补充锌剂
如果食补补锌效果并不是很好，挑食或缺锌程度比较严重的宝宝，建议补充一些锌制剂。例如德国小红脸锌维他，就非常适合。
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