在两胎孕期中我都是属于体重增加过多的，没什么孕反，特别容易嘴馋，控制不住食欲。在生完宝宝之后也是长胖了不少，看着自己的肥肉我下定决心要减肥，所以在饮食上和身材上我都会做满了功课，并且提醒自己自律地去完成它

1.运动瘦身

每星期我会安排三次瑜伽课，做瑜伽锻炼真心不错，特别是针对产后麻麻。一是可以调整我们的体态，二是可以修身养性，效果还是蛮不错的

2.饮食控制

建议不要吃太油腻，过咸的食物比较容易水肿，适当吃些沙拉，减脂餐，以清淡为主的食物，对我们产后瘦身特别有用。毕竟三分靠练七分靠吃

不仅吃得健康，营养也要跟上

我的婆婆是超级养生的，在哺乳期经常都会炖花胶海参这类补品给我吃，但我实在不爱那个味道。为了让我补充必需的营养，她听朋友介绍一种官栈即食花胶。是佘诗曼代言，白冰、李佳琦等明星红人极力推荐的，就买来让我试试，毕竟哺乳期营养还是蛮重要的，结果我吃上就爱上啦

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它不像炖花胶那样会有腥味，入口顺滑，吃起来嘴巴黏黏的，奶香味十足。一盒有三个不同的口味：红枣味、木瓜味、椰子味。每个口味我都喜欢，打开瓶子就可以看到满满的花胶，料特别多，因为是用专业的物理去腥技术，入口基本是无腥味，制作不加1滴水，只用纯奶鲜炖，低脂不长肉，补充胶原蛋白，最重要的是不添加任何的防腐剂，这点才是最放心的

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这个花胶真是孕期、哺乳期的首选啦，现在不在哺乳期了我也在吃，婆婆说这个也太方便啦。不说假话，在产后我们一定要好好补身体、补气血。不然带娃这么辛苦也会衰老很快，这些营养品还是必吃的

和我一样不喜欢有腥味的食物，可以试试这个官栈花胶，既方便又营养，想吃打开就能吃啦。现在带狗哥猪妹出去，很多人都不相信我已经是个二胎麻麻了呢，哈哈快快跟我一起做个辣辣辣妈吧！

感谢@狗哥猪妹不闹腾 博主的分享