筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这在中医里被称作筋结。
还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。当然，这并不是说肌肉、韧带打结了。
驼背属于一种比较常见的脊柱变形，往往由于背部肌肉太弱、松弛无力，导致胸椎后突，引起体态改变。驼背往往还伴随着弯腰，这两个姿势会对身体产生两大不良影响。
长期弯腰驼背，会导致肺的运动量降低，进而使胸腔的容量变少，引起肺功能下降。与此同时，心脏也会受到一定压迫，各项功能也会受到影响。
驼背除了影响“视觉效果”，让人看起来身高降低、显老，还会引起疼痛。驼背易导致脊椎畸形，压迫神经，引起下背疼痛。
“杀手”
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驼背不仅影响仪容，也给生理机能带来不良影响，驼背的人多伴有腰背酸痛，活动不便，肋骨活动范围受限制，肺活量减少，呼吸代偿功能下降；心脏受到压抑，潜力不足，机体活动量一大，就吃不消；在不能站直的情况下，视野变小，应变反应差，发生意外事故的可能性增大。虽如此，不良体态在没有引起疼痛或其他疾病之前往往不会引起大家的关注，尤其是青少年若非是引起明显的脊柱畸形是不会引起家长的重视的。
从病理上看，筋结指的是有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；
从功能上看，筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症……
这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。
筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着堵着的感觉没有了！
拉筋术古已有之
中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？这是因为：
五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。
手麻是中老年人特别常见的一个问题，而且手麻和筋结确实有一定的关系。我们说手麻的原因，常见的有两个，一种是上肢神经卡压，一种就是颈椎病，这个比较常见。
颈椎病的早期的真正的病因应该颈肌的劳损和痉挛，长期得不到缓解，就形成了“筋结”，压迫了血管、神经，进而造成关节失稳。
当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈根部和肩胛骨内上角寻找筋结。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。
左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。
摇头晃脑
360度旋转5次，再反方向旋转5次。
人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的“筋结”，背部受寒最容易忽视，因而背部也成为我们散寒的主要区域。
您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。
以手相抗
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。
仰头望掌
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。
颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。
人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。
我们可以用手指在内外膝眼二个位置按揉，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，膝关节过伸或劳累后疼痛，这就是膝盖筋结。
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