秋分过后，大家这两天应该能很明显地感觉到降温了，早晚都很凉快了。随着天气变凉，秋燥也会随之变得越加明显。

《素问》言：“燥胜则干”[1]，在这秋燥当令的时节，燥邪是很耗损津液的，津液不足的人更难熬。

起初，只是感觉口干、鼻子干、皮肤干。如果放任不管，这种燥入里，影响到肺后，典型的表现就是干咳。再进一步影响到大肠，还会出现大 便干燥，甚至排便困难。

阴液不足

易成阴虚体质

津液不足的人，皮肤干燥没有弹性，油腻；头发干枯没有光泽；嘴唇不润甚至干裂。

津液不足的人，眼眸也干涩，会因为过于干涩而频繁挤眼。

津液不足的人，汗液不通畅，小 便浑浊，大 便不成形，总是鼻干、便 秘。

津液不足的人，晚上亢奋睡不着，醒来后总是睡不醒很累，会因为虚热出现牙痛、口腔溃疡、睡不着的情况。

津液不足的人，体内阴 阳失衡，月经总是不准时的，量也是不正常的，会因为气血虚弱导致月经不调。

孩子阴液不足，到了秋天，津液就会进一步亏损，出现口干舌燥、口舌生疮、脾气暴躁、手脚心发热等“上火”的情况。

久而久之，还会成为阴虚体质，整个人会变得干瘦、羸弱不堪。

阴虚体质的人还会形成阴虚阳亢证，常表现为手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大 便干燥、舌红少津、脉细数等，耐冬不耐夏，性 情急躁、活泼好动。

我自己前段时间就因为熬夜工作伤了阴血，上周开始一整夜都迷迷糊糊，早睡睡不着，半夜浑身燥热，心烦，早上起来眼睛干涩，其实这个就是很典型的阴虚情况之一。

因此，可以说，“补津液”是一整个秋冬季的功课。我们平常说的，秋冬养阴，其实就是养阴液，才能使得阳气很好地潜藏，孩子到了来年春天才能生 发得好，而阴虚之人，此时尤其需要滋阴补阴。

养阴好时节

调和阴液，养阴生津

说到养阴，就要提到由顾松园创立的中 医名方剂：八仙玉液，在《重订通俗伤寒论》和《顾松园医镜》卷十二中都有提到，对阴虚体质调理是一种很不错的选择。

今天我给大家说一个膏方，由《重订通俗伤寒论》和《顾松园医镜》卷十二中的八仙玉液组方加减而来：藕汁、梨汁、竹蔗汁、桑椹、玉竹、小麦、百合、莲子、山药、枸杞、玳玳花、茯苓、鲜芦根、鲜白茅根、石斛花。更适合现代阴虚的人。

鲜藕汁、鲜梨汁、鲜竹蔗汁、鲜芦根、鲜白茅根，新鲜五汁相合，帮助津液生成，排出体内热邪。

藕：《滇南本草》云：“多服润肠肺，生津液。”[2]俗话还说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕作为秋天不可错过的时令蔬菜，既可食用，也可入药。

鲜藕加上鲜梨、鲜竹蔗，鲜芦根、鲜白茅根，都是生津润 燥的食物，用这五种植物的汁打底，

再加上能养心阴的莲子、茯苓，养肺阴的百合、玉竹，养 肝阴和肾阴的枸杞，养肾阴的桑椹，养脾阴的山药，养胃阴的石斛花，可谓是面面俱到了，心肝脾肺肾一网打尽。

加上浮小麦实腠理、固皮毛、止虚汗、除虚热；玳玳花理 气宽胸。

这一套组合方下来，使得阴津脏腑得以如润滋养，虚热得除。

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古方指引 全植物搭配

温润滋养 身体好充盈

如果您也想试试八宝玉液汤，又觉得食材太多太麻烦，不妨试试羊爸爸心选商城新上架的这款八宝玉液养阴膏，配方全部都是植物，君臣佐使，是从古书里得到的指引，多种食材精心熬制，只为您补充津液，让身体充盈。

鲜藕汁+鲜梨汁+鲜竹蔗汁+鲜芦根+鲜白茅根：新鲜五汁相合，帮助津液生成，排出体内热邪；

莲子+茯苓：养护心阴健康；

百合+玉竹：润泽肺部干燥；

枸杞：呵护肾和肝；

桑椹：调节肾中之阴气；

山药+石斛花：使脾胃得到濡养，补充阴液；

小麦：调节盗汗和虚热；

玳玳花：梳理内淤气机。

与以往的膏方不同，这八宝玉液养阴膏，经多道工序，选材——炮制——清洗——分拣——煎汁——滤清——秘调后，慢火熬制成膏。

熬制过程中不加一滴水、糖及蜜等辅料，就以鲜汁熬膏，喝着的时候，完全能感受到植物的清香，清甜，是小朋友喜欢的味道。

0香精0色素0防 腐 剂的品质把控，做到了回归食材本质，采用特殊的工艺技 术，不惜高成本，将安 全和健康放在心上，提 高产品的保鲜度。