洗鼻水可以直接用食盐水来兑吗？

等渗盐水和高渗盐水应该怎么选？

一次使用多少比较合适？

…鼻腔冲洗作为我们日常应对鼻塞、鼻干等问题的一种物理方法，对洁净鼻腔、恢复鼻腔功能具有助力作用。

因此，为了实现更好的洗鼻效果，除了选对洗鼻器之外，还需要正确使用洗鼻水。今天，小朔将为大家解答关于洗鼻水的注意事项，一起来看看吧！

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洗鼻水可以直接用家里的食用盐兑水吗？

不可以！

食用盐的主要成分是氯化钠（NaCl）,同时含有少量水分和杂质及其他铁、磷、碘等元素（来源：百度百科）。

碘不能用在鼻子内部，鼻腔对碘的吸收能力强，长期使用会引起鼻腔干燥，甚至可能因碘过量造成鼻粘膜损伤、导致甲亢等不良问题。

并且，自己配置洗鼻水，不能精准控制加入盐的比例；比例不足或者过量都无法起到很好的清洁效果，反而可能会加重鼻塞、鼻出血的症状。

因此，为了更好地达到呵护鼻腔的效果，不建议自己在家兑盐水，尽量选择洗鼻专用的鼻腔清洗液。

02

等渗盐水和高渗盐水怎么选择？

我们接触的洗鼻水有两种浓度：0.9%等渗盐水和2%-3%高渗盐水。

普遍认为，0.9%等渗盐水与人体体液渗透压相等，符合鼻腔生理要求又不会对鼻粘膜产生刺激作用。2%-3%高渗盐水的渗透压较高，更有利于抗炎。

日常选择上，0.9%等渗盐水，主要起清洁保湿作用，滋润鼻粘膜，增加鼻纤毛的摆动，有助于修复鼻粘膜、抑制局部炎症。建议日常清洁护理、预防症状发作时使用，初次使用者建议先使用等渗盐水，待适应后可根据自身鼻腔症状酌情使用高渗盐水。

2%-3%高渗盐水，清洁作用更强，能有效减轻鼻粘膜水肿，更好清除鼻腔病原体。建议鼻塞、鼻炎等症状严重时使用。浓度过高的生理盐水会导致不可逆的纤毛停滞，因此在高渗盐水浓度选择上不宜超过3%。（信息来源：鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识）

03

洗鼻水温度多少比较合适？

接近人体正常体温为宜，一般为32-34℃。

这个温度既不会烫伤鼻粘膜，又不会刺激鼻粘膜，还可以促进鼻腔黏膜血液循环，增强局部抗炎作用，消除黏膜炎症和水肿，早期恢复黏膜形态和纤毛系统功能。

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