近日，北京一位80后帅小伙火了！
他把西方人发明的普拉提
改良成一套适合国人体质的中式养生运动
不为盈利，只·为帮助爱美的女性
故事爆出来后，感动了不少人
连各大媒体都争相报道
据了解，他耗费十多年的时间精力
将普拉提进行“中式本土化”
用东方人的传统养生方法
融入到西式健身运动当中
帮助更多中国女性做好身材管理
同时养成良好体态及保持身体健康
一时间，这件事引发了社会的普遍关注！
记者走访调查发现
但凡练过这套中式普拉提的人都赞不绝口
甚至带动家里人
老公、孩子、婆婆一起练
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不买垫子无需器械，在家就能练
没有基础也能做，比广场舞还简单
如果你是
35-50岁身材逐渐在发福、松垮下垂
50岁后骨头不比小年轻，有腰椎、关节等不适
那接下来可得好好了解这位
被业界誉为“普拉提王子”的故事
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他的这套普拉提颠覆人们想象
不跑不跳，简单几个动作
比暴汗运动轻松，比跳操撸铁高效
10岁~60岁运动小白都能练
尝试过的人都被它实力圈粉了！！！
中华有“魏巍”，其名扬千里
他叫魏巍，80后
手握十多项国际奖项和证书
是国内少数拥有国际双证的健身教练之一
（澳洲体适能高级教练证+高级普拉提指导师证）
从事健身行业十几年来
他遇到太多人想瘦得又快又安·全
但现实却是：
节食、少吃伤身体，容易反弹
跑步、跳操强度大，伤膝盖难坚持
科学手段烧钱风险大，瑜伽减的速度太慢…
尝试过国内外各种方法后
终于发现相对安全、省力、高效的普拉提
有试验曾表明，运动1小时
传统瑜伽消耗356卡路里
跑步消耗444卡路里
普拉提消耗卡650卡路里！
更绝的是，练完普拉提的24小时内
身体仍处在“消耗热量状态”
非常适合那些休闲时间少
平时又缺乏运动的人
近年来，许多公共平台都有宣传
魏巍创立的这套普拉提
是如何帮助现代女性及其家庭
练出强健好身材，保持年轻好气色
而逐渐被大家所熟知
为什么它的效果这么好呢？
传统运动只是作用于表层脂·肪
深层的肌肉群依然松弛
往往练完没效果或者反弹快
但普拉提融合了骨骼肌肉控制+呼吸调配
能深入锻炼到人体的深层肌肉
柔筋健骨，运畅血液、提升循环
使人由内到外紧致、年轻态！
传统运动（左）VS 普拉提（右）
的热量消耗对比↓
你是不是也有这种烦恼
身上的肉松松垮垮，怎么都瘦不下去？
那是因为你忽视了雕刻肌肉线条！
同样10斤重量，10斤肥肉，油腻体积大
10斤肌肉，紧致体积小
坚持跟着魏巍练习普拉提
通过调整体态动作
腰背、肩颈酸痛得到缓解
溜肩驼背、骨盆前倾等情况好转
自然体态挺拔，人看起来也精神有气质
长期练习普拉提后
身体长期锻炼，更纤细挺拔
运动也会使人气色好，面色红润
看着比同龄人显小、显年轻！
所以说，年龄大根本不是问题
不能跑，不能跳也不是什么大事
更没必要担心胖了瘦，瘦了胖……
你所有的顾虑，让普拉提来帮你
问题是你想不想行动！
正因不忘初心，付出终有回报
魏巍普拉提的口碑和名气越来越好
至今已经帮助过100000+学员
而被几十家媒体机构邀请授课
《美丽**人》、《时尚*咪》
……
还因此成为众多名人顶级私教
是名副其实的“脂·肪杀手”！
为了让更多有需要的人
不用出门，在家人人皆可普拉提
魏巍联合国内知名教育品牌
兴趣岛（原千聊特训营）开设线上课程
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简单！无需垫子器械
高效！雕刻肌肉线条
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魏式普拉提，来之不易
从小练舞蹈，长大后当兵和运动员多年
给魏巍留下了慢性伤痛
2018年偶然接触到普拉提的训练
发现练完很舒服
身材也变得有型
他第一次切身体会到普拉提的神奇
后来，妻子怀孕生娃后
身材严重变形，自卑到不愿出门
试遍各种方法，结果不单伤害了身体
还一点用也没有，为此他心疼得要命
决心靠自己帮妻子瘦下来
*魏巍老师妻子，已同意上传
为此他专研理论，请教健身前辈
才知道女人产后
赘肉松弛、肌肉老化（如盆底肌、腹横肌等）、
骨骼僵硬、代谢慢、衰老快
其实是「肌肉老化」惹的祸！
30岁后，肌肉因身体老化开始逐渐流失
平均每十年减少15%~30%
到了65岁，肌肉量大约只剩50%
因此不少专家认为
肌肉老化的速度=衰老的速度！
一旦肌肉老化、松弛
相当于高楼大厦失去了承重墙
整个身体的骨骼、关节
都会失去“固定保护器”
发生错位、挤压和加速老化
引起颈椎、腰椎等身体疼痛
还容易间接导致发胖和衰老
他将这一理论和10+年健身经验融合
并结合妻子产后体弱
不能做一些强度大的运动
设计了一套不跑、不跳、不费劲的
新型普拉提运动↓：
呼吸训练
普拉提独有的呼吸方法
有利于锻炼到心肺功能
调动身体血液贯通全身
外在呈现脸色通透有元气
肌肉控制
再配合简单的核心训练
激活深层肌肉，防止脂肪流失后皮肉松垮
增加肌肉密度，紧致SO身
雕刻迷人肌肉线条
调整体态
轻柔舒缓的动作，还能随时伸展筋骨
通过正确的运动方式纠正不良体态、
收紧骨盆，灵活脊椎关节
适宜含胸驼背、腰肩不适者
打造挺拔舒展的气质美人
因为普拉提，妻子也渐渐找回好状态
不单是通过坚持不懈地运动
令产后走样的身材出现好转
更重要的是，找到一项适合自己的运动方式
也让她的情绪慢慢变得松弛、不焦躁
魏巍妻子的改变
再次让魏巍感受到了普拉提的魅力
于是他下定决心要帮助更多女性
毕竟一个女人为了婚姻、生育、家庭
经历了那么多苦难
留给她们的，却是衰老、肥·胖和病痛
这是多么残忍的事！
每个女人的一生中
都应该好好为自己的身材、健康努力一次
呵护自己，什么时候都不晚！
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练习普拉提后
她们都发现蜕变了
看到这里，你可能在担心：
普拉提主要是练肌肉吗？
那练多了是不是会变很壮，很难看？
其实，你这都是多虑的
相比起跑步、撸铁只能练到表层无关肌肉
普拉提练的是深层肌肉，是针对性发力的
一个动作针对一处肌肉
比如，跑步跑出萝卜腿
只练了表层肌肉，根本没锻炼到深层肌肉↓
而魏巍自创的这套普拉提
融合了西方肌肉训练+东方柔韧拉伸
精准刺激臂、背、肚、腿等局部粗壮肌肉
同时拉长胸、桃臀、肩等显瘦肌肉
助你打造S型曲线
例如，瘦腰不用狂转呼啦圈
一个动作激活深层腹横肌，瘦腰效果显著↓
不累不辛苦，不伤身不枯燥
零门槛，动作简单，随时随地都能做
难怪普拉提被称为“懒人救星”
花更少时间，减更多赘肉！
吸引了越来越多人学习跟练
过去十多年
魏巍共服务了超过10w+人
成功帮她们重拾苗条健康
过上了更好的生活！
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比如，女性经历过生育以后，骨盆很容易就出现松弛外扩、移位变形等问题，再伴随着年龄增长，就会引发腰酸背痛、肢体僵硬、大肚腩等情况；
这个时候，就可以用到普拉提的骨盆训练方式，通过加强臀肌力量的锻炼，帮助调整骨盆不正。
常练这个动作的好处，还能让骨盆区域血液运畅自如。
还有些上了年纪的人，以及久坐办公人士，常常会因为手脚不灵活，或者工作忙而缺乏锻炼，导致身体发福、出现腰酸背痛等状况。
其实普拉提的出现，就可以很好帮助这类群体，不管是脊椎问题，还是改善身材，跟着魏巍早练普拉提，就能早一点调整好状态~
常练普拉提不单有益于身材苗条
就连脸色皮肤也没有以前那么差
还能放空坏情绪，每天入睡比较容易
甚至拉上家人一起练
不限年龄，不限基础
每天十几分钟
孩子身体好，少生病
婆婆手脚暖和，腿脚有劲
这些改变
蕴藏着魏巍十多年来的心血
他不为名、不为利
只为打造出一套
中国女性SO身美体的普拉提
让更多普通人免受身材、疼痛困扰
如今，为了将普拉提推广更远
他将线下动辄上万的课程搬到了线上
如果你也想体验这套
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没有接触过【普拉提】的你
可能还有这些疑虑？
❓普拉提难吗？复杂吗？
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❓我怕我学不会，坚持不下去？
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除了名师授课外，每位学员都有班主任+助教指导动作。
只要你加入体验营——不懂可以问！做错可以纠正！知识点记不住还有人帮忙整理！
❓1.1元价格这么低，真实可靠吗？
本次体验营的开设不为图利，而是带着更远大的愿景：
希望让更多普通女性了解到普拉提这项新兴运动，通过更科学的方式变美、变健康、变自信，活出更精彩的自我！
聪明女人从不受减 肥的苦，选对了方法活到老美到老！
40岁，别人身材走样抑郁消极，而你元气满满身材纤细；
50岁，别人佝偻弯垮憔悴沧桑，而你挺拔性感俏丽饱满；
60岁，别人皱纹横生步入老年，而你紧致活力优雅迷人；
......
你真的不给自己一次变美的机会吗？
你也许会说：天气变冷了，等明年春夏暖和了再说吧。
可你知道吗？秋冬才是减 肥的最佳季节，效果是夏天的3倍！
今年秋冬努力，明天春夏，走在街上，你就是最美的那道风景。
别再犹豫！别再观望！赶紧加入魏巍老师的【5天SO身美体普拉提营】——
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不跑不跳，小白也能轻松掌握
圆你健康瘦、健康美的美梦!
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