如果你也是从小就会DIY的姑娘，你有没有觉得两个人做，比一个人DIY更难巅峰？你是不是也怀疑自己这样不太正常，这种想法一旦出现，就会让原本快乐的一件事变成困扰。
小A问：
因为有了自我探索的基础，我一直对两个人之间的那种X生活是充满期待的。不知道是不是我期望太高了，当我真的体验过后，我十分失望。
感觉自己就像一瓶红酒被塞住了一样，一直在被怼，有时候甚至有点疼，搞得人兴致全无。全程我都没有什么快感，真比不上自己动手。
事后我男朋友问我感受怎么样，我都不知道怎么和他说，只能搪塞过去。如果说第一次感觉不好是不适应，可后来的体验和第一次没什么差别，除了无趣还是无趣，更不要提巅峰了。
做的时候我还总心想“他会不会看出来我是装的？”“这到底有什么好搞的？”，一分心更是什么感觉都没了。再加上过程中时不时的疼痛，下了床我的心情就很差劲，现在我已经开始有点抗拒这事了。感觉再这样下去，我和我男朋友的感情说不定都要受影响了。
我非常不理解，明明自己搞那么爽，巅峰随随便便就来了，怎么一到两个人就那么难巅峰呢？有人帮忙不应该更简单么？
心予答：
哈哈，说真的，我也有过这样的困惑，毕竟都是早早掌握快乐密码的同道姐妹~
现实中，两个人做比一个人紫慰更难巅峰，这是非常正常和普遍的情况。
巅峰是快感的累积，而能不能获得X快感，是非常依赖“你是否能专注于自己的感受”的。当你一个人的时候，你根本不需要管别人，完全专注在自己的感受中。
你不会想“我做得好不好对不对、对方做的不对我该怎么说、现在姿势好奇怪，我要不要发出声音？”这些事情上。你唯一会想的就是“这样好像不够爽，那我这样这样这样试试”。
而在两个人亲密的过程中，你会因为之前体验的不完美而考虑其他的事情，在床上分心会直接影响你对亲密的满意度，这是一个恶性循环。
在美国X治疗师协会的指导中，对于无巅峰的女性，他们也是建议这部分女性先从紫慰开始学起的。所以你需要正视的一个事实是：你是否能巅峰的决定因素，其实是掌握在自己手里的。
同时，你之所以问出“两个人做为什么比一个人搞更难巅峰”这样的问题，暴露出你的一个想法：“一个人做没有帮手都那么容易巅峰，两个人做的时候，对方可以帮自己做，按理说不该更简单吗？”。
这就好像一个人在紫慰的时候再爽，把他放进两个人的亲密中，他也只有50分，我们不能什么都不做，就期待两个考50分的人在一起能考100分。
毕竟在身体的感受上，并不存在感同身受这件事。关系再亲密的人，也不是一个人，你的感官不可能跟他完全连接。
就好像你被针扎了一下，你如果不说出来、叫出来，对方根本无法知道你被扎了，就算知道你被扎了，他也感受不到跟你一样被扎了的那种感觉，除非你用同样的方法扎他一下。
所以，我们要做的，就是要“用同样的方法让对方理解你的感受”，而这不仅需要你对自己身体有充分全面的了解，也需要你在互动中用语言、身体交流信息，从而让两个人产生身体上的连接，对方才有可能做出让你舒服的行为。
就比如口嗳这件事，对方想给你口嗳，但怎么做你都感觉不好，这个时候你可以先学会学会口嗳，在给对方口嗳的时候，让他感觉到你在做这件事时候的力度、湿度、速度、口的同时爱抚周围等等细节。
然后他才可能与你连接，在口你的时候，他才会用你对他的方式对待你，在这个时候，你如果再慢慢提示他轻一点慢一点，他才能真的知道“要多轻、要多慢”，照着你想要方式来取悦你。
如果两个人可以共同学习，进步会更大，效果自然更好。但当你没办法拉着对方来学习时，你自己先学也能有非常好的效果。
这就像是我们学习一门语言，只有掌握了语法的大框架，你才能顺畅地表达。而在亲密这件事情上，“用各种方式让对方理解我的感受”就像是语言学习中的语法框架。
亲密是一门需要研究和学习的技术，有很多高效的诀窍和科学的方法能让我们快速掌握这门技术。千万别期待两个人什么都不做，就都能在某天突然开窍，对彼此的喜好了如指掌。
在这件事上，我们完全可以先主动先爽，毕竟大家都要学会“为自己的快乐负责”。
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那么问题来了，什么是XO训练？
XO训练是熙墨爱经独家完善的科学的盆底肌锻炼方法，XO的两个字母对应着音道在放松和收缩时的两个状态。
X是有控制的放松，此时音道口相对宽松，可以更好地进入，而内部却有一种温柔包裹，填满的感觉。
O是有控制的收缩，此时音道口会变紧，挤压的感觉，会让伴侣觉得很舒服，也会刺激到女性自己私处的敏感组织，双双愉悦。
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