如果你觉得最近管不住脾气，晚上不想睡或者入睡难、睡不踏实，仿佛心里一股邪火躁动不安。这可能不是你自制力的问题，还有身体的缘故：肝肾不足！

为什么呢？

肝藏血，血舍魂。睡觉时血归于肝，魂安而眠。如果肝不足，血不归藏魂不安，一方面睡好觉就成了奢望，另一方面整个人容易浮躁健忘易怒。肝为将军之官，反之肝强大了才会一往无前，能干事，不拖延。

肾藏志，肾主水。肾强大了志存高远，肾气不足的话就容易低迷，啥事都不想干，就想熬夜刷手机杀时间；肾虚水衰则火不受制，心烦气躁一点就着，脾气大还容易上火。

生气伤肝，熬夜伤肾，这都是常识。而反过来，肝伤了就郁闷易怒，肾伤了自制力差，更容易动不动就生气熬夜，成恶性循环了。

肾属水，肾弱则水不制火，肝属木，又需水生，所以要改善生气、熬夜以及引发的健康问题，补肾是根本，且兼顾养肝。