立夏后，意味着夏季的到来。此时，气温渐升，暑气渐显，我们脱掉了外套，穿上了短袖，打开了空调，生活的方方面面都因高温而改变。
中医讲究“天人相应”，夏季是调理虚寒，排寒湿的好时机，此时顺应天时改善体质，往往事半功倍，大家一定要抓住时机。
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今年寒湿重，最易伤阳气，加重虚寒
最近连续多地下雨，5月了还明显感觉到阴冷。今年的寒湿会比往年更重，一些敏感的人群，如虚寒体质、脾胃虚寒、气血虚的人，会感觉更怕冷了、更容易感冒了、更容易疲惫了、消化功能差了.....
如果不及时改善虚寒和寒湿的身体情况，不仅影响生长代谢，机体也更容易衰老，甚至滋生出各种慢性病。
借助天时，大家要抓住“春夏养阳”的好时机，好好驱寒气、祛湿气、补阳气，把身体因为寒湿消耗的阳气、气血，统统补回来。让身体有足够的能量生长，有足够的能量应对寒湿过重的环境。
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立夏后调虚寒、寒湿，效果事半功倍
进入夏季，是调理虚寒、寒湿的黄金期。一方面体表毛孔大开，很多在体内积聚的寒、湿、痰饮被排出的机会就比平时更大一些。就像晒衣服，大太阳底下暴晒几个小时就能干透。
另一方面虚寒、寒湿重的人，在夏季是一年之中状态最轻的，加上天地自然阳气足，寒底的人已经得天地阳热的帮助。
这个时候，身体不算太寒，再借助食物或药物之热以驱散阴寒，就容易很多。所以夏季补阳气、补气血，最容易补得有效，并且食物或药物的分量都不需要太重。
这也是为什么要在夏季“冬病夏治”，因为用力不需要太猛，效果却最好。一般来说，调理虚寒最好是慢温缓补，就像慢火、老火煲靓汤一样，才能有效而又副作用少。夏季喝姜枣茶调理虚寒，改善体质，就很符合这个特点。
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夏喝姜枣茶散阴寒、暖脾胃、补气血
夏季喝姜枣茶，在最近几年受到了越来越多人的重视。一到立夏，全网都在呼吁“立夏到三伏，每日姜枣茶”。姜枣茶甚至被称为“神仙茶”。
民谚有言：“冬吃萝卜夏吃姜。”立夏后提倡喝姜枣茶，是有一定道理的。
姜枣茶由干姜和大枣组成，干姜性味辛温，能散寒解表，温中止呕，温肺止咳；大枣性味甘温，能健脾和胃，补中益气，养血安神。
夏季喝姜枣茶的好处，主要有以下几个：
01调和营卫，提高抵抗力
姜枣茶源自医圣张仲景的经典搭配，比如《伤寒杂病论》中，桂枝汤类、建中汤类、小柴胡汤、炙甘草汤等，都有姜和大枣。它的作用主要是调和营卫，调和营卫约等于调和脾胃、调和气血、调和阴阳，同时温中养胃气。
胃气既指整个消化功能，也指人体的正气。所以姜枣搭配，能调消化功能，继而调整正气，因此能提高人体的抵抗力。
02排寒除湿，补气养血
姜枣茶既能散，又能补。夏季人体毛孔张开，最容易感受外邪，尤其是寒邪和湿邪。人体需要宣发肺气，将寒气湿气发散出去。
姜可以宣发肺气，帮助身体排寒除湿，不让病邪在体内作怪。同时大枣收敛，能制约生姜的散性，使得散寒的同时，又不伤阳气，还能发挥补气养血的作用。
03温养脾胃，温补阳气
夏季气温升高，人体阳气外浮，阴气内藏，虽然皮肤表面热，但体内是相对虚寒的，这时候喝姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》春夏养阳的宗旨。
夏季炎热，大家喜吹空调、喜吃生冷，寒邪内外夹击，更容易加重体内虚寒，不仅易致病，还易损伤阳气，是大人孩子体质差，小病不断、大病缠身的主要诱因。
因此，夏季常喝姜枣茶，温阳散寒，暖养脾胃，不仅能帮助身体排走寒湿，还能温补脾阳，改善消化，预防时令病，对健康大有裨益！
