一、备孕吃鱼油对女性的益处

1.调节内分泌，提高受孕几率

Omega-3脂肪酸能够帮助调节体内激素水平，改善子宫内环境，增加子宫内膜厚度，为受精卵着床提供更理想的条件。研究表明，适量补充鱼油可以提高女性的生育能力。

2.减少炎症反应，改善卵子质量

鱼油中的EPA具有抗炎作用，能够减少体内炎症反应，改善卵巢 microenvironment，提高卵子质量。高质量的卵子是成功受孕和健康胚胎发育的前提。

3.缓解焦虑情绪，保持良好心态

备孕期间难免会有压力和焦虑情绪。鱼油中的DHA有助于大脑神经细胞的健康，能够帮助缓解焦虑、改善情绪，让备孕过程更加轻松愉快。

4.为孕期储备营养，促进胎儿发育

怀孕初期是胎儿大脑和视网膜发育的关键时期，但很多女性在孕早期因孕吐等原因难以保证营养摄入。备孕期间补充鱼油，可以提前为身体储备足够的DHA，确保胎儿在发育关键期获得充足营养。

     二、备孕吃鱼油对男性的益处

1.提高精子质量，增强精子活力

研究表明，Omega-3脂肪酸能够提高精子的浓度、活力和形态正常率。DHA是精子细胞膜的重要组成部分，补充足够的DHA可以增强精子的游动能力和穿透卵子的能力。

2.改善生殖细胞膜流动性

鱼油中的Omega-3脂肪酸能够增加精子细胞膜的流动性，这对于精卵结合至关重要。细胞膜流动性好的精子更容易与卵子融合，提高受孕成功率。

3.减少精子DNA损伤

鱼油中的抗氧化成分可以减少自由基对精子的损害，降低精子DNA碎片率，提高胚胎质量和着床率，减少流产风险。

       三、备孕夫妻的共同益处

1.增强免疫力，减少疾病干扰

备孕期间生病服药可能会影响受孕计划和胎儿健康。鱼油能够增强免疫系统功能，减少感染机会，为受孕创造更好的身体条件。

2.改善心脑血管健康

鱼油中的EPA被称为"血管清道夫"，能够降低血液粘稠度，改善血液循环，为生殖系统提供充足的血液供应。

3.抗炎作用，减少慢性炎症

慢性炎症可能会影响生育能力。鱼油的抗炎特性有助于减少全身性炎症反应，创造更有利于受孕的身体环境。

       四、何时开始补充鱼油？

建议备孕夫妻在计划怀孕前3-6个月开始补充鱼油。这是因为精子的生成周期约为3个月，卵子的发育也需要一定时间。提前补充可以为精子和卵子的发育提供充足的营养，达到最佳的备孕效果。

怀孕后可以继续补充鱼油，但最好选择专门为孕妇设计的配方，并遵循医生的建议。

在众多鱼油品牌中，Naturewise深海鱼油凭借其卓越品质和科学配方，成为备孕家庭的理想选择。

高含量Omega-3，营养充足。 Naturewise鱼油每份（2粒）提供1300mg高含量Omega-3，其中EPA含量715mg，DHA含量476mg，能够满足备孕期间对Omega-3脂肪酸的需求，实力捍卫心脑眼健康。

科学配比，更有效吸收 。Naturewise采用EPA：DHA = 3：2的黄金比例，这是美国心脏学会前任主席Stephen Kopecky博士根据多年临床经验推荐的配比，对于心血管健康更合理有效，可有效增加高密度脂蛋白（HDL）。这种科学配比让营养补充更合理有效。

纯净原料，远离污染。 Naturewise只选用野生捕捞凤尾鱼为原料。凤尾油脂丰富且生长周期短，比鲢鱼、金枪鱼等体型更小，污染更低。

天然柠檬清香，无鱼腥味。 Naturewise深海鱼油无有害杂质，没有腥味，采用天然柠檬清香口味，深受海内外消费者认可。

备孕是一段充满期待和希望的旅程，科学补充营养是为宝宝健康奠基的重要一步。鱼油作为备孕期间的"隐形助攻手"，不仅能够提高夫妻双方的生育能力，还能为未来宝宝的大脑和视力发育提供关键营养支持。

选择像Naturewise这样高品质的鱼油产品，科学补充，持之以恒，相信好"孕"自然会来临。祝愿每一位期待成为父母的你，都能早日迎来健康聪明的宝宝！