2026年「水运太过」，这几类人要尤其注意……
春花、秋月、夏日、冬雪，四季轮回...
恍惚之间，今年只剩一个多月了，很快又到岁末气运交接的当口。
明年是丙午赤马年，这一年可以说很特殊，概括为水火相搏和盛衰更迭的格局，也是非常容易动~荡的一年。
▶明年的五运六气是怎么样的呢？
丙午年，「丙辛化水」所以大运是水运；而「丙」又为阳干，故水运太过。
2026年五运六气特点是，水运太过
♡司天之气是少阴君火，主管上半年（大寒后至小暑前）的气候；
♡在泉之气为阳明燥金，主管下半年（大暑后至小寒前）的气候 。
水运太多，水气对应寒，预示着全年寒气偏盛。
《黄帝内经·素问·气交变大论》中记载：
岁水太过，寒气流行，邪害心火。
民病身热，烦心，躁悸，阴厥，上下中寒，谵妄，心痛。
寒气早至，上应辰星。
甚则腹大胫肿，喘咳，寝汗出，憎风。
水运太过的年份，受影响较大的脏器是肾。而因司天之气为少阴君火（伤心），而水运太过，寒气亦盛，整个就是水火相博的局面，尤其伤肾、心和脾。
◆寒气流行——肾 （水邪有余）
◆心火受邪——心 （水克火）
◆土气来复——脾 （土克水）
所以明年养生重点是：肾-心-脾的养护，肾、心、脾本身就弱的人尤其要注意养护。
▶面对这大变化，我们应该如何去调整？
梁冬老师说过：
在大变革的开始，最重要的事情不是出发，而是祈祷和许愿，累积你的福德资粮。
只要做好准备，还是不错的。
有远见之人，就是随时觉察和感知自己的能量状态，并及时将其充盈。
▶面对气候变化，我们应该如何去注意饮食、作息、调节？
日常，我们可以通过养生日记本，去学习一些日常养生注意事项、功法、书法、饮食方、顺应各节气的特点而养等。
可利用闲暇时间翻阅查看日记本，来做一下反思自查，帮助我们更好地了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理。
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梁冬老师：
人生不如意事十常八九，但我们要学会像颜回那样，把心思放在那一二分如意事上。
要的少了，心就宽了；心宽了，病就少了；病少了，人就好了。
如新增：观卦知节，观书法知节气养身法，节气养生要点等。
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