最近天气是越来越冷，在家做艾灸的朋友，有没有这种困扰：感觉天冷了后，自己做艾灸都不怎么方便了。
冬天开窗、脱衣做艾灸怕寒气入体，怎么解决？
冬天艾灸可以开窗排烟吗？
对于这个问题，许多人都很纠结：冬天艾灸，开窗怕受风寒，不开窗吧，怕艾烟太呛。假如没有排烟设备，又想开窗，怎么办？
首先，我们要明确几个关于开窗的条件：
一是做艾灸时，房间里不能有强对流的风；
二是风绝对不能对着身体吹；
三是外面寒风呼啸，风又冷又大，或者外面正在下雨/下雪，这时做艾灸就不适宜开窗了。
所以，如果是在房间温度合适、外面正常无风或小风的状态下，我们可以把房门关上，然后把窗户打开一个缝隙，这样开窗来做艾灸，既可以帮助排烟，同时也不会有损身体。
冬天做艾灸会不会造成寒气入体？
如果实在怕冷，在有空调暖气的房间艾灸也不是绝对不行，但要遵守以下几点：
1、不要在灸时进入暖气房，以及灸后也不能立即离开暖气房！
2、一定要待身体已经适应暖气房温度的时候才开始艾灸；
3、注意不要对着空调的风口灸，灸后半个小时左右才可以离开暖气房。
这样做的原因在于：由于机体不能快速识别温度变化，导致脏腑不能及时调整适应，就很容易失去平衡，这时候风寒邪湿之气会趁虚而入，伤害人体。
冬天艾灸哪些穴位可以驱寒保暖？
大椎穴：古人称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。艾灸此穴有振奋一身阳气的作用，可以改善肢冷畏寒、倦怠懒言、四肢乏力、体虚易感等问题，还能调理感冒、气管炎、肺炎、肩周炎、颈椎病、落枕等不适。
气海穴：俗话说“气海一穴暖全身”，气海位于腹正中线脐下1.5寸，中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生。所以艾灸此穴具有温阳益气、扶正固本、培元补虚的作用，尤其适合调理阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病。
命门穴：明代名医张景岳说:“天之大宝只此一丸红日，人之大宝只此一息真阳”，命门之火简称命火，是储存在命门中的真阳，真阳之于人体，犹如天上太阳，人要好好保养这命门之火。艾灸命门穴可以疏通经络、激发命门之火，命火足则全身得以温煦。
足三里：为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。足部被称为人体的第二心脏，且寒由脚生，阳气不足时常表现为脚部冰凉。艾灸足三里可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
当然，如果还是觉得冬季艾灸还是不方便，可以尝试一下单艾堂蕲艾热灸贴。采用多种草本原料经过提炼技术熬制而成，持续发热7小时以上，想贴哪就贴哪，晚上睡觉贴上，早上起来取下来就可以，特别方便！
