“寒湿”关乎“生死”

说起“祛湿”，似乎是一个老生常谈的事情。而“排寒”却容易在“保暖”或“不冷”的认知里被忽略冷落。

“祛湿”被重视，因为外显的眼袋、身体沉重、水肿、口臭等问题，在红豆薏米汤和苍术白术等不同程度的祛湿方之后，总是反反复复地产生困扰。

殊不知，这总是去不干净的“湿”，很大程度来源于“寒”。就像从冰箱里取出的一瓶冷藏矿泉水，擦去瓶子表面的水湿后，不久又会生出一层水湿，只要这瓶水是冰的，瓶子外的水湿总是擦不干。这是自然规律中“寒化湿”的原理。

“湿”难以祛掉，根源在体内有“寒”。

生活中，我们的“排寒”经历，比较多是在某次不小心受了外感风寒后，流鼻涕、咳嗽吐痰，在后面的几天里，就像解压缩包一样的不断从体内往外排。这鼻涕痰液就是体内正邪交战后排出的寒湿垃圾。

可令人担忧的是，如果我们用抗生素等寒凉药，压住表面病症的同时，往往是把寒湿向体内深处推进。还有平日吃入生冷寒凉的食物，让脾胃受寒；身体保暖不够，寒从脚生，手脚冰凉；洗澡时寒湿更易长驱直入体内。

如此日积月累，寒凝湿滞→气滞血瘀，寒湿下沉到腿部，双脚越来越沉重，这是“人老先老腿”的内在机理。身体衰老，随之易生出心脑血管疾病、长出肿瘤，病危前，多以肺系统病变，肺衰竭离开人世。

寒湿进入体内容易

但排出来难

依旨中国文化智慧，有不同程度的防寒排寒湿措施：

有衣着保暖、饮食适宜，还有诸如通过打坐盘腿收功时一点点捋出最难排的双腿寒湿等等。

这些有效的寒湿防御和排祛措施，每做一点，身心的状态就止住一点下滑的趋势，往好的方向拨一点。

只是，我们从娘胎里开始长到几十岁，可能就进了几十年的风寒湿邪。从知道尽量不让或少让寒湿再进入身体那一刻开始，我们不欠新的风寒湿债，但还需花相应的时间，把之前几十年进入体内的风寒湿往外排。

既如某位有修为的老师所言“排寒湿是以十年为单位来进行的事”。

人活着，多想青春时光多停留一些，保持在25岁的最佳身心状态，是人之常情。中国文化里有老当益壮，甚至返老还童的理路。

这是对25岁后开始走下坡路的朋友，特别是40岁后步入人生下半场，或有基础疾病者迫在眉睫的事情。

《黄帝内经》里有寒病热治、上病下治、头病脚治的调理原则。当脚部的寒湿不断被置换出来，腿脚的气血就会逐渐通畅，脚暖全身暖，心脑血管、肺部等疾病也会随之好转。

再举一个形象的例子，好比有一口锅，锅里是满满的水，但是炉子是冷的，没有火，或者火苗很小，这样就很难把锅里的水化掉。

想要把锅里的水化掉，只有让炉火旺起来。炉火旺了，寒自然化掉了，进而锅里的水也会蒸发掉。这就是“阳化气，阴成形”。

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阳气足，就能化掉寒湿；阳气不足，寒湿积聚，就容易形成各种疾患。阳气减损，日复一日将导致病邪进入脏腑，形成各类疑难杂症，甚至各类肿瘤……

扶阳正是最好的散寒，阳光暖起来，寒冰才能融化——阳气足，寒邪自然消散；

扶阳正是最好的化湿，炉火旺起来，水湿才能蒸腾——阳气足，湿邪自然气化。

扶阳理法可以作用于中焦脾胃，中焦阳气足了，寒湿祛了，便能增强脾胃运化功能。平日过食肥甘厚腻，通过喝扶阳茶，也能解腻消食，帮助消化。