“小米昨晚怎么老在哭啊，你没打他吧？”一大早起床，准备带小米出来洗漱，奶奶就开始对我兴师问罪了。
真的差点给我硬生生一口气憋住了。没事没事，只能安慰自己，老人只是心疼孩子。
我就给她解释了，小米昨晚翻来覆去睡不着，一直闹着要喝水，说自己太渴了。好不容易睡着了，正睡得香的时候，被自己尿憋醒了，可不得把自己气哭，起来上个厕所。没过一小时，又给自己憋醒了，又开始哭。就这么搞了三次，才沉沉地睡着。
奶奶又问到：“那他为什么老口渴啊，是不是缺什么了，要不要带去医院检查一下？”
我说：“小米，你舌头伸出来给妈妈看看。”果不其然，昨天我就猜到了。
昨天下午爷爷带他去楼下玩沙子，但没想到太阳特别大，没有阴凉地，孩子玩得开心不愿意回家，爷爷还忘了给他带水，就那么干晒着玩了两个多小时。暑气太重，流汗太多，伤到津液了，这也从他的舌苔证实了：舌苔不厚，红红的，白苔很少；嘴唇干干的；尿尿黄少，明显的津液不足了。
“没事，我煮点酸梅汤一会给小米带到学校喝，补补津液就好了。”我回答道。
夏天的暑热气
很容易伤津液
夏天暑气比较盛，暑气会伤津液。
最明显的表现是，天气热的时候，我们会出很多的汗。可不要小瞧汗哟，汗血同源，汗为心之液。
夏天稍微出些汗是好事，能排毒，但出汗太多，人就容易虚，觉得累，这个就是津液被过度消耗了。
·嘴唇干裂、起皮、喝多少水都缓解不了口渴；
·眼睛干涩、鼻子干、流鼻血、有燥咳；
·头发也会干燥、摸起来非常干枯；
·手心脚心总是热的，总想吃冰的；
·晚上翻来覆去睡不着，心里烦。
多喝水≠补充津液
那怎么快速补充津液？多喝水吗？
我记得上高中的时候，排水速度特别快，上课的时候喝点水，下了课就得去上厕所。那时候白白净净的一张小脸，吃得多不运动，都很瘦。现在过了30岁，有时中午一大碗汤下肚，一下午都没有尿意，这是为啥？基础代谢慢了呗。
所以多喝水能补充津液吗？这个问题主要得看你的脏腑兄弟们给不给力了，他们有干劲的时候，喝水是可以补充津液的，不给力的时候再一天8杯水试试？那补上来的就不一定是津液，而是湿气啊水肿什么的。
津液亏虚的人，其实光靠喝水是没办法缓解的，因为身体里的火没有灭，脾胃无力运化水液，所以无论喝多少水都没办法补充津液。
这碗“老祖宗严选”的古方酸梅汤
生津解暑，夏天家中必备
天气越来越热，要说生津解暑的高手，还是这杯古方酸梅汤。
上周末和朋友去爬山，她出了很多汗，心里也很焦躁，就像有一团火一样，烧得她看谁都不顺眼。正好我带了两袋我们公司刚上架的陈皮乌梅饮，她一口下肚酸酸甜甜口舌生津，说顿时看谁都像人民币一样美。
酸梅汤最早叫乌梅饮，是我国最古法的传统饮料之一。配方以乌梅为主，还配伍了山楂、甘草、陈皮、桂花等药食材。乾隆时期还被称为“清宫异宝预制乌梅汤”。
比起冰饮，清润酸甜，补津液的酸梅汤再适合不过了。
当然酸梅汤能从古至今一直被人喜爱，不仅仅是因为它酸甜可口的汤汁好喝，还因为它有很多“隐藏技能”。
一是可以解暑、生津止渴。酸梅汤里的主药是乌梅。乌梅，它能生津，刺激唾液分泌。“收而不涩，能生津液，温病尤宜”，还能负责的就是长期、反复出现的虚火，夏天很适合。
二是可以开胃消食。夏季暑湿，容易胃口不好，酸梅汤里的乌梅和山楂可以很好地消积开胃。
三是可以除烦安神。《本草经疏》讲乌梅“能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满，及安心也。”[2]意思是乌梅可以把外浮的热气收回体内，没有了那股热气环绕的感觉，自然心情也会平静下来。
当然，酸梅汤的好处远不止这些。
《红楼梦》第三十四回，有这样一个情节：贾宝玉因惹怒了父亲贾政，而被打到卧床休息。半夜疼醒了，要喝酸梅汤。贾宝玉疼醒了为何要喝酸梅汤？
《神农本草经》中早有记载：“乌梅，味酸平，主下气，除热烦满，安心，肢体痛。”[3]它既能收敛肺气以止咳，又能生津止渴、涩肠止泻，还能清热除烦，安蛔止痛等，真可谓是“一果多能”。
所以，今年羊爸爸团队的小伙伴，把酸梅汤直接做成了味道纯正开袋即饮的小甜饮，一袋150ML，帮大家省去六小时熬煮时间，还不用怕喝不完浪费，外出上学、上班、出差、旅行、运动带几袋，累了渴了随时喝起来。
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开盖即饮的陈皮乌梅饮
随时随地给身体补充津液
如果你喜欢这种古老传统的味道，也不想花心思去研究哪种配方的酸梅汤更适合家人，可以试试羊爸爸心选店铺上架的新品—陈皮乌梅饮。它遵循了古法煮酸梅汤的思路，配方传统，味道纯正，开袋即饮，省时省心。
羊爸爸团队经过反复试验、打版，遵循古方精确配比之后熬制出来的陈皮乌梅饮，口感刚刚好。入口像在细品纯醪一般，酸醒人、甜适度，滋味丰满且悠长，让人舍不得下咽。
独立的小袋装，省去烦人的熬煮步骤，随时随地都能够补充津液。
8种道地食材
君臣佐使 让身体喝饱水
再来看看组方配料。我们在乌梅、山楂、陈皮、甘草这几种基本食材上，又添加了桑椹、薄荷、以及玫瑰茄。一是可以丰富口感，二是顺应季节特点。
乌梅+桑椹+老冰糖：酸甘化阴，充盈津液，赶走口干舌燥；
山楂+陈皮+甘草：脾胃棒、胃口好、食物不堆积；
玫瑰茄+薄荷+桂花：清爽解渴、赶走暑气，润色添香，丰富口感。
免熬煮，开袋即饮
1：1还原乌梅饮原料包
有很多老朋友反馈，家里人口不多，自己辛苦熬制一次的酸梅汤喝不完太浪费，因此这次，我们做出了这款免熬煮的陈皮乌梅饮，开袋即饮（1盒/8袋*150ML），告别6小时的熬煮程序。
所有食材从道地产区精挑细选来的，先经过浸泡，再经过小火慢慢熬煮，过滤后制成。
熬制好的陈皮酸梅饮，色泽明艳，小抿一口，山楂、乌梅、桑葚、桂花、陈皮……形成了层次丰富的酸感，爽口生津又回甘强烈。一杯喝下肚，整个人浑身都觉得清爽又舒服，比盲目“吨吨吨”地喝上2000毫升白水好使多了。
春夏解暑秋冬润燥
0化学香精 0化学色素 0化学防腐剂
随时随地来一袋
现代人的味蕾已经被太多的人工调味侵蚀，入口都是各种合成的调味剂。羊爸爸希望你可以通过这杯0化学香精、0化学色素、0化学防腐剂的陈皮乌梅饮了解食物本真的味道，回归“酸甜苦辣咸鲜”的本质。
平时出去玩，从盒子里抽出一小袋放进随身的包包里就可以了。
学习解乏来一袋：渴了馋了、唤醒学习动力；
食欲不佳来一袋：胃口大开、吃啥都香；
酷暑口渴来一袋：口舌生津、告别暑热；
家庭聚会来一袋：大餐解腻，肚肚清爽；
运动健身来一袋：轻盈曲线、减少腹担；
旅行出游来一袋：方便携带、代替碳酸饮料。
—写在最后—
这几天的温度节节攀升，我们工作学习的同时，也要照顾好宝贵的津液。鸡毛蒜皮，远方与诗，白沙红豆山外山，都需要津液默默的支持，呵护它就是爱自己哟。希望这一杯陈皮乌梅饮，能够带给全家人一季凉夏。
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