湿气重有什么伤害？
对于孩子来说，湿气重最主要的伤害其实就是两方面：
一、外感。湿邪伙同寒邪、热邪伤害孩子。
二、伤脾。脾最恶湿，脾有问题，抵抗力就会有问题。
大人也怕“湿气重”
湿气对成人的侵害也不可忽视：
• 湿为阴邪，阴邪侵袭人体，阳气就会与之抗争，所以湿邪容易损伤阳气。阳气不足脾运化的能力不足，就会经常拉肚子，或者肥胖浮肿，或者很容易有痰。
• 湿性重浊，“重”就是沉重、附着的意思。湿邪导致的疾病常常伴有头身困重、四肢酸楚无力的表现。经常睡一觉起来还觉得很累。
• 湿性黏滞，易阻气机。“黏”，是黏腻，“滞”是停滞。最常见的“黏”是排泄物，大便黏腻、软烂，不容易被水冲走，小便不畅；还有汗黏、嘴里感觉黏腻、口甘、舌苔滑腻等。
• 湿容易滞留在脏腑经络，阻遏气机通畅，导致升降失常。比如，阻遏在胸膈时，伴有胸膈满闷感；湿阻中焦，伴有脘腹胀满感；湿停下焦，伴有小腹胀满、小便不畅等。如果湿邪侵袭在关节，就会关节胀痛、屈伸不利等等。
• 湿性趋下，易袭阴位。湿邪有向下走的趋势，所以容易伤及人体的下部，比如下肢的水肿、湿疹、脚气等等。小便浑浊、泄泻、痢疾、女性的带下病，也多是由于湿邪下注引起的。
怎么判断孩子是否湿气重？
1、从形体上判断
肥胖的孩子湿气重的可能性很大。形体肥胖多为痰湿体质，如果加上性格内向、情志不畅、孩子不是很活泼，平时稍微一活动就喜欢出黏汗，嘴里常有黏腻的感觉，那就是长期湿气重，已经形成痰湿体质了。这类孩子我们叫虚胖，看着体格很大，实际上体质很差，要长期调理脾胃功能，适度运动。
2、从便便上判断
如果孩子大便黏腻、软烂、挂壁、不容易被水冲走，我们称之为便溏，那也是近期体内有湿的表现。正常来说，给孩子擦屁股，一张手纸就够了，如果老是擦不干净，就是有湿的表现。这时候就要控制饮食，另外用一些祛湿的食疗。
3、从舌苔上判断
舌苔的主要表现是润和腻，舌苔润说明有津液上承，是好的现象。如果湿气重，就有一些特殊的表现。孩子湿气重，很多时候都伴有积食。
舌苔水滑就是有湿
当机体阳气不足，不能运化水湿的时候，就会出现舌苔水滑。如果发现孩子舌面还湿哒哒的，很大的水汽，那就是有湿气。或者白腻苔铺满舌面，那也是有湿的。
齿痕舌就是有湿
如果发现孩子舌体胖大，舌边有齿印，这是脾虚湿盛的表现，是长期的湿气重。大人齿痕舌的也很多。
黄腻苔就是湿气重
孩子舌苔厚腻、偏黄，多是因为湿浊内蕴，遏制了阳气，湿浊内蕴化热，夹痰夹滞。这个时候，如果不及时助消化，孩子很快就会生病。助消化的同时配合理气燥湿，效果就会更好。
孩子为什么会湿气重？
气候的变化是一个原因，另外最主要的就是“脾常不足”的特点，导致孩子很容易湿气重。
脾虚的孩子，运化水湿的能力差，很容易生湿。什么孩子容易脾虚呢？长期有慢性病的孩子，比如过敏性咳嗽、鼻炎、哮喘，这类孩子都是脾虚的。长期消化不好、不爱吃饭的孩子，大多是家长喂养方法损伤了孩子脾胃，长此以往形成脾虚。使用了抗生素后没有及时调理孩子体质，也很容易导致孩子脾虚。
长期吃容易助湿的食物。性味寒凉的食物大多有清热、滋阴的功效，但也多能助湿；同时，寒凉之物伤阳气，伤脾胃，也会加剧湿重。
