最近，口服玻尿酸的保养品非常火，到底有没有效果呢？玻尿酸，学名透明质酸，以往我们知道它，都是通过一些医美和护肤品宣传。
比如以前特别火的医美项目填充，就是往面部注射透明质酸，因为人体本身就有玻尿酸，所以不会排异，且易吸收。后来很多护肤品也开始添加玻尿酸，主打保湿补水等效果，其中不乏大品牌。
现在又有口服类产品问世了，且有越来越火的势头，宣传重点也是保湿抗皱。
那么口服玻尿酸真的有用吗？我们一起来看看。 
玻尿酸，又叫透明质酸 (HA)，是一种大分子粘多糖，广泛分布于机体组织和细胞内液中。透明质酸 (HA) 存在于身体的许多组织中，最多的是滑液、玻璃体液和皮肤中。众所周知，人体的很多软体及空隙中充满了滑液，比如关节、眼球等。
这里面的滑液就是玻尿酸，由于透明质酸具有高粘性并能保持水分，它负责促进膝关节的顺畅运动，并保持玻璃体液的正常形状并滋润皮肤。图源www.baijiahao.baidu.com体内HA的减少，会增加关节疼痛和皮肤干燥，摄入透明质酸（HA）可减轻膝骨关节炎患者的膝关节疼痛。在医学领域，HA 用于治疗退行性关节疾病，因为它具有高粘度和保水性；此外，它还用作白内障手术的辅助治疗。玻尿酸首先发现在动物器官，上世纪在牛眼睛的玻璃体液中，分离并鉴定出透明质酸，后来发现鸡冠中也有。所以透明质酸一直没有大规模普及，功效自然也很难发现，直到后来实现了人工合成。
实现大规模合成后，科学界开始研究玻尿酸在皮肤上的作用，因为人体中的HA主要存在皮肤中，占总量一半以上。
用于皮肤最早是在整容手术中使用HA填充剂，在化妆品领域，根据产品的预期用途，玻尿酸用于爽肤水、乳液、面膜或面霜等。最近几年，因为法规的更新，我们发现，很多食品中也可以添加透明质酸，也打了不少功效。
其实，早在 HA 用于药物或化妆品之前，它就被用作食品，当时用作烘焙产品中蛋清的替代品。后来，由于其物理和保水特性，HA 被用在加工食品中，比如面包、沙拉酱等。不过，把透明质酸加在食品中，主要还是为了增强食物的保水性能，跟保健没什么关系，倒是确定对人体没什么坏处。
其实，很早就有吃鸡冠美容的传统说法。
中世纪法国国王亨利二世的妻子凯瑟琳公主，中国的杨贵妃，都有吃鸡冠的习惯，虽然她们并不清楚是其中的玻尿酸起作用。
口服玻尿酸，是近几年才火起来的产品。
关于口服玻尿酸的质疑，其实重点已经不在于能不能吃，吃了肯定没事，这个要相信国家。上文解释过玻尿酸用于食物的传统，关键是作用怎么样？关于口服玻尿酸的实验，尤其是临床上的效果，资料和数据偏少。不过这也可以理解，因为玻尿酸投入使用，本来也不长。
最早的皮肤作用，实验是动物实验，紫外线照射无毛小鼠的实验表明，口服小分子透明质酸，显著改善皮肤厚度和水分含量。大鼠和狗口服高分子透明质酸的实验表明，口服高分子量 HA 吸收非常快，且大量分布到结缔组织。对人类皮肤作用的研究，日本相关的报告比较多，也是日本最先推出口服玻尿酸，用于皮肤保湿和抗皱。日本东京大桥医疗中心一项双盲实验表明，透明质酸 (HA) 的保湿特性和高保水能力，有助于减少面部皱纹。研究者随机招募了60 名 22-59 岁的受试者，男女皆有鱼尾纹出现，他们被随机分配到少量 HA 组、多量 HA 组或安慰剂组。12 周后，使用问卷调查来评价它们的皮肤状况，同时显微镜下对比他们的皮肤皱纹图像分析。如果说问卷比较草率的话，显微镜下图像对比就很直观了，摄入HA组的皱纹都得到改善，高HA组效果更好。研究者认为，皮肤真皮层的成纤维细胞包含 HA，口服HA促进体内成纤维细胞中HA的合成，维持正常皮肤，并参与抑制皱纹。另外，皮肤老化尤其皱纹的形成，主要是由于阳光中紫外线照射。小鼠实验表明，慢性 UVB 照射会导致 HA 的丢失。所以，玻尿酸的减少，也是衰老的一种表现，口服玻尿酸对皮肤有一定的抗衰作用。推荐幽萃美口服玻尿酸！小分子玻尿酸+高纯度原花青素的组合，皮肤不仅会变白，还会发光哦~ 
