《黄帝内经》曰：“火热为夏，内应于心，心主血、藏神。”现在处于伏天长夏时期，即是养心的好时机，也是预防心血管疾病的好时机。

心为君主之官，是五脏六腑之大主。如果心不好，就会累及脾、肺、肾、肝等其他脏腑。同时，心主神明，管理思维和意识，对孩子的睡眠、发育、学习各个方面都有影响。

三伏天期间，环境气温高，血管会扩张以散热；出汗多，血液粘稠度增加；再加上天热，情绪易急躁，心跳加快，都可能致使心脏缺血缺氧的情况加重，从而会增加心悸、心绞痛、失眠等情况的发生概率。

心悸是指自觉心跳异常、心慌不安、不能自主，或脉搏跳动参差不齐的一种症候。心悸多呈阵发性，也有持续性，多由先天体质虚弱或后天疲倦、久病、失血等，致气血阴阳耗损，脏腑功能失调，常伴有胸闷、胸痛、气短、头晕等症。

在选用三伏天艾灸的时候，以心俞穴为主穴，搭配膻中穴、气海穴、关元穴、脾俞穴、肾俞穴、命门穴、大肠俞穴，调理脏腑经络，让气血运行通畅。

日常除了艾灸敷贴之外，可以按揉内关穴。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，每日按揉30~50次，重复2~3遍即可。

心绞痛是由心肌暂时性缺血、缺氧而引起的胸骨后疼痛。典型的心绞痛多在劳动或兴奋时、受寒或饱餐后突然发生，多因心脏供血不足引起。日常可调理心肾阴阳，使心血畅通，可减轻症状，缓解病症，如持续的心绞痛，需及时就医。

配穴以膻中穴、心俞穴为主穴，搭配膈俞穴、至阳穴、脾腧穴，主理气血通畅。

心为火，肾为水，心肾互通以维持阴阳平衡，调理心的相关病症时，也需要加以调理肾腑，譬如可以多按摩太溪穴。

太溪穴是足少阴原穴，为肾经经水的传输之处，故为肾经俞穴；其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，日常可按揉30~50下。

失眠是指经常不能获得正常的睡眠，轻者入睡困难，或睡而不实，半夜易醒且醒后不能入睡；重者可彻夜不眠。长期失眠会导致头疼、心悸、健忘，疲倦等。

失眠的原因很多，如环境的变化、生活焦虑、情绪影响等，还有受药物影响导致的失眠。从中医角度看，失眠可分心脾两虚、心肾不交两类常见原因。

日常艾灸调理失眠病症，需兼顾心、脾、肾的综合调理，以心俞穴、膈俞穴、脾俞穴、肾俞穴、志室穴、神阙穴、足三里穴为主，三脏经络气血调和，有助于人体恢复健康状态。

青少年用脑过度，常感头昏脑涨，无法入睡，日常可多按揉风池穴。风池穴，属足少阳胆经，位于后脑勺两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，按揉此穴，对于神经衰弱、感冒、头痛等症，均有一定的缓解作用。

/ 艾灸草本贴/

三伏天必备·温通经络

「艾灸草本贴」是将艾叶油、薄荷油、桉叶油、桂花油、肉桂油等为原料熬制成膏体制成贴剂，方便使用，超薄一片，易撕易贴。

淡淡的艾叶味道，温和不刺激；同时无纺布层采用了透气不闷热的材料，而且使用后撕下无残留。一盒10贴，经济实惠，使用方法简便，温柔呵护，覆盖面积更大。

温馨提示：易过敏体质者禁用；孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿禁用；皮肤红肿、充血、溃烂、破损者禁用；高血压、高血脂、高血糖慎用。