看来我妹妹在我的耳濡目染下也确实懂了很多，我们确实要重视每一次生 病后期的调理。

病后调理

更 应重视修复脾胃

很多孩子本身脾胃虚寒，在病中又使用了大量的抗 生 素或者寒凉药，导致脾胃再次受损。

妈妈们都知道，脾胃是后天之本，是气血生化之源，脾胃好了，一年四季不受邪，所以强壮脾胃可以增 强 免 疫 力，可以预防肺系疾 病包括流感。

所以，孩子病后的养护重点在于怎么让脾胃尽快“修 复”，等孩子的脾胃功能恢复正常后，再健脾，脾胃功能强健，孩子的正气强，就不容易生  病。

所以病后的调理很关键，要小心饮食，尽量不要吃生冷的食物、不要积食之外，如果能配合上一些正确的食疗，就可以加快身体的恢复。

这个季节的植物都会把精华能量回收到蕞深处的根部，根茎类蔬菜吸饱了足足的土气，把大地土壤的精华，都妥妥地放进我们自己的肚子里，新鲜采摘的垆土铁棍山药就是一味不错的食材

身体补脾

山药蕞适宜

脾胃属土，生长在垆土地里的山药，吸收了丰厚的土地精华之后，变得“土”气十足，也是脾胃的沃土。脾胃好的宝宝，成长的基地更扎实。所以很多了解中 医的妈妈，明白这层道理之后，也开始对山药变得青睐有加。

《中华本草》里记载，山药，性味甘、平；归肺，脾，肾经，功能主治：补脾；养肺；固肾；益精。山药能够一口气濡养三个脏腑。[1]

张锡纯在《医学衷中参西录》中描述，山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。能补肺补 肾兼补脾胃[2]，在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。山药可以蒸着吃，煮着吃，也可以与羊肉或者鸡一起炖汤。

山药也有很多种：新鲜山药、山药干、山药粉等等。从中 医上来说，脾阳虚体质的人就不太建议多吃新鲜山药。因为鲜山药的质感是湿滑黏糊的，脾阳偏虚的体质在内有湿气的状态下，比较难化开山药的黏腻。

而脾阴偏虚的体质吃新鲜山药，就会有惊艳的表现，可以说新鲜山药就是为这种体质量身打造的“脾胃菜”。

不过，如何选择新鲜山药，买到好的新鲜山药，这里面也是很有讲究的哦。要说到好山药，有着”山药 之 王”之称的怀山药一定是当仁不让的。

每年的10月下旬，温县的垆土地铁棍山药才开始出土。虽然早在中秋节前，很多地方已经开始提前销售铁棍山药，但是自然的农耕需遵循大自然的节令，对于铁棍山药来讲也是如此。

霜降之后，山药地上部分完全枯死，才到了垆土地铁棍山药收获的蕞佳时候。按照生物学的说法，当地上部分开始枯萎的时候，养分会全部转移到地下，这个时候铁棍山药蕞有营养。

按照中 医的说法：霜降之后，火德开始向土中收敛，也就是能量往地下收藏，这时候收获的山药才会有充足的能量。10月下旬霜降后，铁棍山药叶子基本停止生长，营养向根部继续渗透，淀粉也开始向多糖转换。生长在垆土地的铁棍山药品质上 乘，口感开始慢慢变甜。

——广告

正是羊爸爸基于对品质的追求，心选商城上架的都是工人们采到的温县垆土地的铁棍山药。

羊爸爸垆土地铁棍山药

新鲜手工挖掘

往年买过的朋友们也可以回购尝尝，由于今年天气好，阳光充足，垆土地铁棍山药比往年长得更好，口感也更软糯。

新鲜采挖 居家常备

（戳👇进店，就可以直接购买了）

 羊爸爸，从孩子到全家，

 让中医融入生活，健康从当下开始。

文案 | 露露

编辑 | 佳佳

校对 | 藿香

拍摄 | 折耳根

插画 | 茉莉红&阿赖耶识

参考资料：

[1]出自《中华本草》；[2]出自《医学衷中参西录》；[3]出自《医学衷中参西录》；[4]出自《千金方》。

点击【阅读原文】

了解更多羊爸爸心选好物