一茶四姜巧去湿、热

1、鲜姜

2、生姜

生姜肉偏温，可以配上金银花和薄荷

3、沙姜

常用于做沙姜鸡、椰子鸡等

4、豆豉姜

是山鸡椒的根茎

5、苦丁栀梅茶

【组成】

苦丁茶3克、栀子花2克、红巧梅2克

【用法】

以上所有药材泡水后代茶饮即可。

可以搭配山药、茯苓等健脾的药材一起泡茶喝。