我们经常会听中医说到：“脾胃不和”、“脾胃虚寒”、“内伤脾胃，百病由生”等说法。但是很少人知道，中医里的“脾”到底是干啥的？和胃的功能有什么区别？
其实很好理解，人活着需要吃，但吃了之后怎么会被身体吸收呢？就是靠胃消化吸收，靠脾转运转化营养。
如果脾胃虚弱，消化吸收不好，运输转化达不到，那就意味着我们吃的食物大部分都浪费了，给五脏六腑输送营养的器官就弱了，全身健康自然会被连累。
脾胃虚弱最直接的表现有哪些？
1、餐后消化不良、腹胀
这是很好理解的。脾胃主消化，脾胃一旦虚弱，人首先表现是消化不良。有时候，明明感觉吃得不多，却觉得肚子胀，甚至晚上睡觉也是这样，睡不踏实。
2、没有食欲，对吃任何东西都没有兴趣
明明觉得很饿，真吃起来的时候随便一点就吃饱了。对所谓美食失去了胃口，对吧？这种状况，中医称为厌食，是指胃的受纳功能迟缓，即消化不良，食欲不振。
如果脾胃有恙，人体往往会不自觉地感到饱胀、停滞，称为“食欲不振”。
3、山谷不融，大便薄松
正常的大便应该是成形的，但脾虚的人通常长期稀便，不成形，夹杂着未消化的食物。
4、湿气重，身体重而虚弱
脾主运化，体内的湿气也依赖于脾脏的运输和转化。如果脾虚，水湿运化就无法顺利进行，使湿气在体内积聚，体表则出现一系列的症状，如身体沉重、乏力、脸部出油、小胃肥胖等。
养胃好物·藕粉
藕粉，是藕加工而成的一种美食。它质地细腻，洁白胜雪，有很好的健胃、养血的功效。
清代医学家王士雄在他的营养学名著《随息居饮食谱》里写到：“老藕捣浸澄粉，为产后、病后、衰老、虚劳妙品。“
《本草纲目》中说，藕粉可以“益血，和营卫，生津。”
《纲目拾遗》记载：“藕粉。调中开胃，补髓益血，消食止泻。”
可见，古人早就发现了藕粉在“养胃”“补血”“止泻”方面的功效。
《随息居饮食谱》更是将其列为“产后、病后、衰老、虚劳妙品”，可见，凡是虚弱的人，都可以用藕粉来调养。
吃藕粉非常简单，取适量藕粉，用冷水化开，用烧开的沸水一冲，就大功告成了，可以说非常容易操作。
每天三勺，坚持下去，把脾胃养的好好的，气血足足的，快来试试吧！
