老话常说，病从口入。
营养因素和饮食习惯在妇科疾病
乃至不孕症的发展中起着重要作用
各类膳食都会对疾病产生影响，比如
富含水果和蔬菜的饮食、地中海饮食（即有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食方式）、绿茶、维生素D和植物源性天然化合物可能对这些疾病产生长期积极影响，而脂肪、红肉、酒精和咖啡可能促进它们的发展。
今天就详细说说，膳食对这些疾病到底有什么影响，应该如何调整日常饮食。
子宫肌瘤，食物不可乱吃
维生素：接受维生素C和E治疗的患者，其氧化应激标志物较安慰剂组少，但妊娠率没有差别。盆腔疼痛的患者服用维生素C和E能缓解疼痛、痛经和性交困难，说明维生素C和E能改善症状。另外，补充维生素D也能降低盆腔疼痛。
脂肪、肉和鱼：增加长链n-3脂肪酸摄入会降低风险，而反式脂肪会增加风险。这是因为红肉饮食与雌二醇和硫酸雌酮有关，可能引起或加重疾病。
维生素D对胰岛素水平、血清甘油三酯、总睾酮和血压具有有利影响。
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肌醇磷酸多糖（IPG）胰岛素作用有关。补充IPG可使体重指数和胰岛素抵抗降低，说明肌醇能改善多囊患者的代谢状况。
宫颈癌：绿茶能阻止肿瘤进展，并与抗癌治疗协同发挥作用。摄入较高维生素C/E/A、叶酸、ß-胡萝卜素和番茄红素者，子宫颈发育不良和癌症风险降低。
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卵巢癌：增加脂肪、乳制品、亚硝酸盐的摄入，患卵巢癌的风险更高。摄入动物脂肪和腌制蔬菜会增加风险，而摄入异黄酮、蔬菜会降低风险。日常可以多吃一些豆类、豆制品、新鲜蔬菜等。
子宫内膜癌：摄入蔬菜和地中海饮食可预防子宫内膜癌。有研究指出，体重增加约20kg会使子宫内膜癌风险增加两倍，且儿童青少年肥胖和成年早期肥胖会继续增加风险。
乳腺癌：饮酒是目前认为与乳腺癌风险相关的最主要因素，每天10克乙醇，雌激素受体肿瘤风险增加12%。在脂类方面，ω-3不饱和脂肪酸可降低乳腺癌风险，反式脂肪酸会增加风险。
缺乏维生素D的女性患乳腺癌的风险更高。地中海饮食，包括鱼、蔬菜、水果、豆类和植物油，会降低乳腺癌风险；相反西式饮食如加工肉类、高脂肪乳制品、糖果和高热量饮料，会引起更高的风险。过度肥胖可能增加乳腺癌发生的风险，同时也增加了乳腺癌的复发和死亡风险。
