“你看我脸上长了好大一个痘痘啊！最近熬夜熬多了，是不是内分泌失调啊？”

“别说你了，我现在也不知道咋了，你看我都有胡须了，越来越man了，我是不是得去看看内分泌啊”

“为什么我最近动不动就想发火，晚上还总是失眠，难道是传说中的『内分泌失调』吗？”

“内分泌紊乱”，一个我们时常挂在嘴边、却很神秘的词，很多人长痘痘怪它，失眠焦虑怪它，大姨妈不来也怪它。

可是，看不见摸不着的内分泌，究竟是什么？

内分泌系统检查的主要激素为性激素6项，分别为以下6种：

雌二醇（E2）: 雌激素主要检测的就是雌二醇。雌激素是卵巢产生的主要激素之一，主要维持女性生殖道功能及第二性征。若检测结果偏低考虑卵巢功能低下或早衰等疾病。

但在月经第三天时雌二醇本身是低的，此阶段的雌二醇应小于50pg/ml，若高于此值提示卵巢储备不良，常会有月经提前。

孕酮（PRO)：黄体酮为主。孕酮可检测卵巢有无排卵，孕激素和雌激素关系非常微妙，孕激素以雌激素为基础，也就是说，没有雌激素的支撑，孕激素也难发挥效用。

促黄体生成素 （LH）、促卵泡刺激素（FSH）：简单来说，LH是促进排卵，促进黄体生成，以便黄体可以分泌孕激素和雌激素、FSH则是促进卵泡成熟，并分泌雌激素。这两项可协助诊断闭经原因，LH测定也有助于不孕症治疗。

睾酮 (T）：若女性体内睾酮升高可导致男性化，有些女性体毛重，唇毛严重有可能是睾酮有点高哦！若持续升高预示多囊卵巢综合征，同样睾酮也可鉴别两性畸形。

泌乳素（PRL)：泌乳素分泌不稳定，情绪，运动均可影响它的分泌，下午较高，所以一般在上午检查此项激素。它随月经波动浮动较小，所以一次高值不能确诊为高泌乳素症。

作为人体的八大系统之一，内分泌系统囊括了下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺等腺体，它们通过分泌激素，影响人体的新陈代谢、生长发育、生殖衰老等生理活动，协调全身系统的机能水平，维持人体内环境的相对稳定性。 

正常情况下，各种激素保持相应的平衡。一旦这种平衡被打破，就可能引发各种不良反应，尤其是女性，症状更为明显。

由于内分泌失调，28.2%的中青年女性出现面部黄褐斑、雀斑，31%的女性患上子宫肌瘤等妇科病。

高达10%~15%的不孕不育发生率中，有很大一部分是由于内分泌失调引起。

糖尿病是内分泌代谢科最常见的疾病，我国糖尿病患者约1.2亿人。

我国甲状腺疾病的发病人数已经超过2亿。

内分泌紊乱还可能导致提前闭经等早衰现象。

性早熟、矮小症等。

• 内分泌疾病就诊人数陡增

  无论是流行病学资料还是临床数据，内分泌疾病的发病率较几年前均有明显增加。

• 发病人群趋于年轻

  年轻患者占了相当大的比例，令人担忧。

专家表示，特别近40年来，由于国人生活方式发生巨大变化，我国内分泌疾病的发病率甚至赶超国外。          

内分泌紊乱的表现多种多样，以下6个症状是“男女通吃”的。

经常熬夜、饮食油腻、精神压力大等，都会导致内分泌紊乱。

如果男性雄激素分泌过于旺盛，会导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏，影响毛囊。

女性产后、更年期、口服避孕药等会造成雌激素分泌失调，可能导致头发稀疏、斑秃或脂溢性脱发等。

如果出现发际线后移、前额明显秃发、头顶部位稀疏等，就需要去医院内分泌科就诊了。

男性雄激素水平过高，女性月经周期前后或经常熬夜时，脸上都可能长痘痘，也就是痤疮。

还有些女性，皮肤上突然出现很多色斑，面色发暗，也可能与内分泌失调有关。

有些人“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌失调有关。

2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱等，与脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征，也会出现超重或肥胖。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱，诱发各类代谢性疾病。

性格变得暴躁，遇到小事也会大发雷霆，可能是内分泌功能紊乱（如甲状腺功能亢进）导致的。

经常出现不明原因的疲劳，伴随体重增加、食欲波动、排便异常，最常见的是甲状腺功能减退。

部分女性在月经期间萎靡不振，也与激素分泌异常有关。40岁以上男性睾酮分泌减少，也会导致疲劳、长期精神不佳。

    不管男女，体内都会产生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌过多，都可能出现毛发旺盛的症状。

还有一些内分泌紊乱，表现出性别差异。

男性主要表现为性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降，这与雄激素水平下降有关；此外，男性甲亢时常伴有乳房发育。

女性的特殊表现较男性更多，比如：

乳腺增生、胀痛：与体内雌激素水平升高，雌、孕激素水平不平衡有关。

月经失调：压力过大、甲状腺异常、雌激素偏低、多囊卵巢综合征等，都会导致月经不规律或停经。

不孕不育：下丘脑—垂体—卵巢轴中的任何部位功能异常，都可能妨碍正常排卵，进而导致不孕症。

夜间盗汗：与雌激素偏低或绝经期提前导致的排卵减少等有关。

饮食遵循以下原则：

食物丰富多样；清淡少盐；

多吃谷物、蔬果和薯类；

常吃奶类、豆类或其制品；

常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉。

若体质指数（BMI），即体重（公斤）除以身高（米）的平方超过25，则应开始控制体重。建议平时少吃快餐、油炸食品等。

尽量晚上11点前入睡，并保证7小时睡眠，休息后要有神清气爽的感觉。如果入睡困难，睡前1小时喝杯牛奶或者用温水泡脚。

运动是一个综合性的保健方式，不仅能释放压力、消耗能量，还可增强心肺功能。 

每周坚持3~5次、每次半小时以上的运动，如健步走、慢跑、骑车、跳舞等，以微微出汗为宜。

生活中，应用平和的心态面对周围的人和事，不开心时尝试与信任的亲友聊聊天，或自己通过听音乐、看书、户外旅行等方式调节情绪。

社会节奏再快，也要把自己的生活放慢，不能因图快而牺牲健康。要有“有理想不能乱想，有追求不能强求”的中庸态度。

重视体检，建议每年做一次全面体检。如果有不明原因的消瘦或发胖、脱发或毛发旺盛、易累易怒、月经紊乱等，要及时就医。