有点儿干燥的肌肤

北方的冬天除了风和寒冷，还有干到挤不出一滴儿水的空气。

天气变得干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多，从而导致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多的现象，偶尔会伴有针刺痒、蚁爬样的感觉。

同时，皮肤过度干燥还会损伤肌肤的保护屏障，造成皮肤“裸露”在满布细菌、微尘的环境中，造成肌肤一系列的过敏反应——过敏、瘙痒、长痘等。

因此，提前保护肌肤水分，防止肌肤干燥就非常重要了。

更换地域带来的不适感

人的身体是有惯性的，当习惯了某一地的水土后，突然更换环境就需要重新适应，而这个过程就会产生种种不适感，比如睡眠、比如肠胃。

尤其是睡眠本身就不太好的人，对入睡环境就要求特别高。

突然更换环境，无论是睡眠时的触感、光线还是声音，都会发生改变，而这些都会造成睡眠质量变差，甚至于失眠。

对于这个问题，可以随身携带一些助眠的植物精油，比如薰衣草、甜橙等，回家后可放在卧室内使用。

越来越强的紫外线

紫外线的防护是从年头到年尾，一刻也放松不得，过了一个暖洋洋的冬季，春天到来后阳光也会越来越温暖，同样，紫外线也会变得越来越强盛。

太阳光中的UV-A和UV-B是我们的肌肤衰老、损伤、癌变的“杀手”，所以我们常说的方紫外线，其实防的就是它俩。

能到达地面的紫外线中，95%都是UVA。但是这个家伙的波长比较长，所以它可以轻松穿透玻璃、云层，路途中损耗少，所以到达地表的量也比较多。

UVA对肌肤的伤害是最大的，也是最难恢复的。它会直达肌肤深层的真皮层，让维持肌肤弹性的弹力纤维和胶原纤维变质，造成皱纹和松弛。

还有5%是UVB，它的波长较短，很容易被云层遮挡，随着季节的变化幅度也比较大。所以对于UVB的防护其实要比UVA容易的多。

UVB对肌肤的伤害性主要作用于表皮，容易造成肌肤晒伤，让皮肤变红，有灼烧感。

因此根据自身情况选择适合的防晒非常重要。