👩‍⚕️DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,对宝宝智力和视力发育至关重要，同时也有助于降低和改善妊娠合并症和不良妊娠。通常推荐孕妇每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个，来加强摄入。在孕中晚期 (孕20周后) 至宝宝出生后6个月内服用效果最好，孕妈妈每天DHA摄入量维持在200mg比较合理。