阴虚，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。

阴虚体质是怎么形成的

       阴虚体质和湿热体质的人，有一个共同的特点，就是性情急躁！中医有个名词叫：五志化火。什么意思呢？

       就是指喜、怒、忧、思、恐等各种情志活动失调所变生的火证。情志和气的活动密切相关，长期精神活动过度兴奋或抑郁，会使气机紊乱，脏腑真阴亏损，从而出现烦躁、易怒、头晕、失眠等症状，这都属于火的表现，这个过程叫做五志化火。

       五志过极，易于化火，情志过极，或暗耗阴血，助火生热，更会加重阴虚和湿热。所以阴虚体质和湿热体质的人，一定要学会调整情绪，修养心性，保持平和的心态。正所谓“静能生水”，阴虚之人可以在阴凉、安静的环境下进行打坐或冥想，这也是个不错的选择。

阴虚的人，会有这些症状：

       阴虚，就是体内主静、主润的物质不足，人体的精、血、津、液等都属于阴。如果我们把一个人比做一个运转着的机器的话，阴就是润滑油和冷却液。如果这个东西不足的话，机器运转就会很热，在人体上，如果阴缺乏的话，我们的身体就会进入虚热和虚性亢奋的状态。

       所以，阴虚的人形体消瘦，这是因为身体机能虚性亢奋，消耗很大的缘故；阴虚之人容易面色潮红，这是虚火上炎的表现；同时口燥咽干，想喝凉的饮料，我们看到很多人特别喜欢喝凉东西，往往和他们的体质阴虚有关。

1、阴虚之人大多形体偏瘦；

2、常见表现为手足心热，易口燥咽干，鼻干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细弦或数；

3、面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差；

4、性情急躁，外向好动，活泼；

5、对外界的适应能力表现为耐冬不耐夏，平素不耐受暑、热、燥邪。

阴虚的调理

       人体的精、血、津、液等都属于阴，既可以滋润濡养脏腑，又可以制约阳热。根据阴阳相互制约的原理，阴或阳任何一方的不足，无力制约对方，必然会导致另一方相对的偏盛。

       阴虚之人，阴液不足，无法滋润脏腑，无以制阳，使得阳气相对偏亢而虚热内生，就出现了虚热证的表现，也就是“上火”的症状。

       所以，根据“虚则补之”的治疗原则，阴虚导致的虚热证，我们应该怎么做呢？当然就是滋阴啦！

1.下午5-7敲打胆经，按摩太溪

2.练功打坐

3.药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、麦冬、沙参、玉竹等药。常用方有六味地黄丸

4.五黑丹、玉灵膏、芝麻丸