对于大多数上班族来说
从白天到黑夜
坐着和站着的时间居多
时间久了，腰部难免会有不舒服的
有些人还出现这种情况
一弯腰就腰痛
老半天缓不过来的
总以为有时间休息休息就好
也就不当一回事
直到难以忍受了
就医发现要是早点来就好了
认识一下我们的腰
一般来说，腰的位置是肋骨以下、臀部以上。
腰部的组成结构包括：
1. 椎骨
像硬币般一块块叠摞的骨骼，每块骨骼的中央都有一个孔洞，堆叠时形成一条「保护脊髓」的中空管道。
2. 椎间盘
增加相邻椎骨「缓冲」并使脊柱能够运动的坚韧盘状组织。
3. 脊髓和神经
脊髓是连接脑部和身体其余部分的「神经高速公路」，位于椎管内，贯穿整个椎骨。脊髓发出神经分支，穿入行于椎骨之间，借此连接至手臂、腿部和器官。因此背部问题也可导致腿痛或大小便失禁。
5种引起腰痛的常见情况
1
腰部肌肉抽筋或劳损
腰部肌肉抽筋和劳损往往与腰部肌肉长期僵硬、被过度使用、发力不当等因素有关。
症状表现：
腰部酸痛：这是腰肌劳损最常见的症状，出现酸痛、胀痛甚至是刺痛。疼痛通常在劳累后加重，休息后缓解。
活动受限：腰部活动会受到一定程度的限制，比如弯腰、转身、后仰等动作会变得困难，严重时甚至会影响正常的行走和生活。
肌肉紧张：用手触摸腰部肌肉，会感觉肌肉紧张、僵硬，有时还能摸到条索状的硬块。
2
急性腰扭伤
未能及时正确治疗，或反复损伤，使损伤腰肌筋膜不能完全修复，造成微循环障碍，代谢物堆积，刺激神经末梢引起症状。
症状表现：
腰部疼痛：可呈现刺痛、胀痛、或牵扯样痛，常牵掣臀部及下肢。
腰部功能障碍：不能翻身起床、站立或行走，动作受限。
3
腰椎间盘突出
腰椎，主要有腰椎间盘、椎骨、小关节、韧带等组织组成。腰椎间盘，是由纤维环、髓核和终板组成。纤维环和终板包裹着髓核。
腰椎间盘突出，是指纤维环在外界的刺激下出现裂缝，里面的髓核胶状物质从裂缝中溢出来。这溢出来的髓核胶状物质就是我们说的腰椎间突出物。
症状表现：
会引起腰部及下肢的放射性症状，如腰痛、屁股痛、腿痛、腿麻等。
4
腰椎滑脱症
由于腰椎退行性改变、腰椎失稳等因素导致的上位椎体与其相邻的下位椎体相对向前的滑移，严重时可压迫相应节段的神经根。
症状表现：
腰痛及下肢疼痛麻木。
间歇跛行，会阴部麻木及小便失禁。
5
腰椎关节炎
腰椎关节的骨性关节炎，通常是随着年龄的增加，腰椎关节被长期磨损所致，属于关节面软骨退化的慢性疾病。
症状表现：
腰部疼痛，但不持久，时好时坏。
早上的时候腰部僵硬，尤其刚起床后。
腰部变得敏感或轻微麻木。
对于时常困扰市民朋友的腰痛，针对不同的原因引起的，中医通常有多种缓解方式，如针灸，艾灸、督灸、中医推拿，中药内服等方式，需要注意的是，不管选择哪种方式，建议在专业中医师下指导进行。同时，在日常生活中，也要有良好的生活习惯与用腰习惯。
