首先，请将流气润肤油涂抹整个手部，双手拇指从内向外放松手背。

依次按揉大鱼际❶、小鱼际❷和手掌剩余部分。

从掌根至五指指尖，依次按压，重复3遍。

扒拉虎口和手心各3次。

将流气润肤油涂至整个手臂。

手臂外侧依次分3条线刮痧，一条线一次。

手臂内侧依次分3条线脖颈，一条线一次。

放松手臂，用无名指轻抬手腕，上下晃动5次。