养生朋友人手必备的宝贝

和冬天更配的除了各种保暖的好物，当然是泡脚啦！特别是上班族，经常久坐不动，容易累，泡脚就很适合。说到泡脚就离不开足浴包，养生必备~

我最近睡眠不太好，加上下雨潮湿，整个人感觉昏昏沉沉的，提不起精神，又捡起了泡脚这个习惯。同事TK就给我推荐了真不二紫苏足浴包，说之前大家用过都说不错。

它粉质很细腻，泡脚前丢一包在水里，捏几下或者踩几下就出汤了，超适合我这种懒人~

我用的电动泡脚桶，大概45度水温，每次泡20分钟，身体微微发热出汗就OK~用了几天，有感觉到睡觉不会老是醒了！对睡眠质量也有帮助，这几天精神好了不少~

里边的紫苏能祛寒，还加了很珍贵的沉香：海南崖香，以及合欢花、丹参、当归等帮助睡眠的药材。

加上泡脚可以促进身体血液循环，之前看中医还说有助于排湿气，睡前泡20分钟，放松心情，也能让我们睡得更好。

比起啥食补、按摩，用足浴包泡脚是很低成本的养生，泡脚那20分钟，看书、玩游戏、玩手机都行，很好坚持~超推荐上班族试试！