袋鼠先生旗舰店店铺主页二维码
袋鼠先生旗舰店 （ 微信认证 ）
微信扫描二维码，访问我们的微信店铺
你可以使用微信联系我们，随时随地的购物、客服咨询、查询订单和物流...
减脂期的快乐秘诀，拿捏了！
2023年04月20日


           

美 食

时 间

💛 yummy

           

又是每周的轻食分享时间~

不同食材能碰撞出怎样的美味呢？

分享4道美食

没有复杂的炒菜

厨房小白也能轻松上手

一起来看看吧~



01

蟹柳包菜滑蛋饭

           
             
             
             


推荐指数：

                 
                 
                 
                 
                 

食材：蟹棒、鸡蛋、包菜、大蒜

tips：

1、蟹棒记得撕成条~

2、小火焖煮到蛋液成型就可以出锅

3、最后撒黑胡椒或海苔碎


脆脆的包菜搭配嫩嫩的滑蛋，吃起来真的很香~

               



02

芋泥大蛋挞

           
             
             
             


推荐指数：

                 
                 
                 
                 
                 

食材：芋头、紫薯、牛奶、鸡蛋、代糖

tips：

1、需要提前准备好纸杯

2、蛋挞液过筛后会更细腻


芋泥脑袋必备~软糯的挞皮，滑嫩嫩的挞芯，无油低糖，美味又健康~

               



03

豆浆荞麦冷面

           
             
             
             


推荐指数：

                 
                 
                 
                 
                 

食材：荞麦面、即食鸡胸肉、番茄、黄瓜、鸡蛋、无糖豆浆

tips：

1、可以码上自己喜欢吃的食材

2、减脂期的宝子记得用无糖豆浆哦


奶香浓郁，一口入魂，喜欢吃的蔬菜都可以加进去~

               



04

玉米面菜团子

           
             
             
             
             


推荐指数：

                 
                 
                 
                 
                 

食材：玉米面、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、香菇

tips:

1、馅料要压实再裹玉米面

2、裹上玉米面后要把水分挤出来

3、记得冷水上锅


皮薄馅大，吃起来真的很爽，沾上料汁味道绝绝子！

               



END

           


是不是已经疯狂分泌口水了？

还在等什么？

赶紧动手试试吧~



23阅读 0赞
店铺logo
袋鼠先生旗舰店