近些年，孩子们的学习负担的不断加重，补习班、兴趣班层出不穷，电子产品日新月异，体育户外运动时间越来越少……孩子们的视力也每况愈下。
再加上受到疫情影响，孩子们上的网课越来越长，导致视力下降的小朋友也越来越多。这给眼睛还处于生长发育期的小朋友来说，无疑造成了很大的影响。
今天我们就来聊一下小朋友近视中医怎么调治，日常生活中又可以用什么食疗方来养护？
中医怎么看小孩近视
根据临床观察来看，大多数近视或弱视的小朋友，或多或少都伴有面黄、虚胖、乏力、睡觉流哈喇子、不爱吃饭、易积食、大便溏软、舌苔白腻等脾虚湿气重的明显症状。
中医看待疾病始终从“整体观念”与“辨证论治”两个观点出发，一个脏出现问题，久而久之必然会影响其它的脏腑。
治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾……
——《金匮要略》
从中医来讲，脾胃属土位于中焦，她的功能就像车轮的轴承，起到升降四方气机的枢纽作用。肝开窍于目,眼睛受肝气推动血上行而能明视，当脾虚湿盛的时候，则会阻碍气血得运行，久而久之出现视力下降，再加长期的不良用眼习惯，导致近视。
中医治近视眼有优势
明白了小孩近视眼形成的原因，我们再来看如何治疗。很多家长可能觉得，小孩子近视了只能佩戴眼睛、或者佩戴矫正视力的OK镜，再不行就只能做激光手术。但是会发现，这样虽然短时间能有一定改善，但是时间长了，会出现反复或者眼睛脆弱，反而更容易视物模糊、迎风流泪等情况。
但是，中医在治疗近视眼的过程中，因为辨证更为全面，从根本着手，往往效果更好。我们以众多医案中的一个来举例。
基本信息：
张某某，女，9岁
学校定期视力检测，报告显示视力下降。日常看电子产品时间较多，户外时间少，长视距时间短。自述坐在教室第四排，无法看清多媒体投影下的小字。
视力类型：近视，双眼25度，散光伴轻微斜视；
配戴眼镜：未佩戴眼镜；
有无外伤史：无外伤眼疾；
手术史：眼霰粒肿微创术
家族遗传情况：父亲双眼近视，度数600度。
四诊：面色暗黄，纳可，二便可，眠可，因作业多，学业压力大，晚上10点后睡觉，舌苔白偏腻，脉数、两关稍滞。
2022年3月30日-6月19日前来医馆行中医手法治疗，治疗结果详见下表。
日期 | 治疗前 （左） | 治疗前 （右） | 治疗后 （左） | 治疗后 （右） |
3月30日 | 4.9+0 | 4.9+0 | 5.0+0 | 5.0+0 |
3月31日 | 4.9+4 | 4.9+5 | 5.0+4 | 5.0+6 |
4月2日 | 5.0+0 | 5.0+0 | 5.0+3 | 5.0+3 |
4月5日 | —— | —— | 5.1+0 | 5.0+0 |
4月6日 | —— | —— | 5.1+0 | 5.1+5 |
4月13日 | 5.1+6 | 5.1+4 | 5.1+6 | 5.1+5 |
4月15日 | —— | —— | —— | —— |
4月17日 | 5.1+4 | 5.1+2 | 5.1+6 | 5.1+5 |
（注：因测试距离存与视力表不符，测试结果不能作为标准视力结果，仅作为眼睛视力的治疗前后对比。）
由上表可见，孩子的视力由最开始的4.9到后期可以稳定在5.1以上，证明其到达眼睛的气血可以相对稳定。
我们的治疗思路
通过观察，孩子面色暗黄，鼻根部有青筋，舌苔白根部腻，因此诊断其为脾气亏虚，水液运化失调，阻碍机体的气血运行。
先予以中医手法疏通背部督脉及太阳经，使阳气生发得顺，再点按百会、神庭、印堂、水沟、承浆、廉泉以交通任督，并按揉眼周经外奇穴使气血上注于目，滋润濡养眼球，使目受血得以恢复眼睛视力。
最后按揉四肢穴位，配合健脾化湿汤药，通调脾胃，使中焦气机正常运行，气血周流全身。
日常护眼的误区1
虚了就要补么？
长久以来有一个错误的观念，在临床中，有些患者会问我，大夫我是不是肝虚了，我是不是脾虚啊，我是不是气虚啊，是不是缺什么啊？要不要补补啊……
对于如今这个时代，生活在城市中的人特别是小孩子来说，其实没有多虚，更多的是郁和瘀。吃得又好又撑，给脾胃肠道增加了成倍的负担，当胃消不动食物，小肠化不了精微，脾其不能将能量输散到其它脏腑，就会出现瘀滞。
中医始终把人看做是一个整体，把五脏六腑看做是整体中的一部分，且分工明确，彼此之间合作密切，共同使身体正常运行，功能正常发挥。
脾胃的问题在“通”不在“补”，当脾胃正常运化起来，人体这个整体机器运行起来，单纯的吃饭睡觉就是补了。
日常护眼食疗方推荐
药食同源预防脾虚
中医是世界上最早的预防医学，从黄帝时代就有明显的文献记载，如《素问·四气调神大论》中所说的春三月、夏三月、秋三月、冬三月等，都是在告诉人们如何去预防疾病。
小儿脏腑娇嫩，气血未定，抵抗力偏弱，很容易受到风、寒等外邪的侵袭。再加上不合时宜的吃冰激凌、凉性水果、喝凉水、牛奶，以及过量的甜食摄入过多如巧克力、糖果，食肉过多，都会导致脾虚湿气过重。
日常饮用这下面这个茶方，可以调理脾胃，化湿行气，升清降浊，改善胃肠道的代谢——
护眼茶方
生姜10g
陈皮5g
陈艾叶1g
红糖（适量，不宜过多）
将上述食材放入养生壶中，加水煮约30分钟即可享用。
注：文中所列药物，请在专业医师指导下服用，如有不适，请及时就医。
此方为卢崇汉老师的推荐用方，方中选用的药物，都是平日常用到的药食同源之物，适合每日服用。
情志原因
或成近视眼隐形“杀手”
人的一生要是从生、长、化、收、藏来讲，小儿正好对应的是“生”这个时期，而五脏中的肝正好与生相对应。
就像刚才分享的医案中，我们可以发现，孩子不光有脾胃的问题，学业的压力还带来了肝气郁滞不舒的状况，外加跟父母、老师、同学产生情绪无法急时倾诉，压制在体内，则会影响“生”的气机运行。
发现这种情况，家长要及时观察，耐心的跟孩子沟通交流，交流时要平视孩子，以朋友的姿态去教育，孩子心结打开了，郁滞的肝气自然也就疏通了，顺带着脾胃的轴承功能也就可以正常运转。
除了“话疗”，平时也可以用新会陈皮泡水。清代名医叶天士在《本草经解》中说：“陈皮气温，禀天春升之木气，入足厥阴肝经”，具有理气之功。
秋冬交替
保暖为要
正值秋冬交错之际，气温降低，孩子很容易在这个节气受寒，出现感冒、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽等问题。
这个季节要注意增添衣物，注意保暖，户外运动出汗要及时更换衣物，防止寒邪侵袭皮肤，出现外感表证（感冒）。
运动前后可适当饮用陈皮生姜水来抵御寒邪，预防感冒。
作者介绍
李天昊 执业中医师
执业中医师，首都医科大学硕士研究生，三和书院医道传承三届学员。受刘力红老师影响，研习经典，践行中医。
临床针、药及中医手法并用，减缓青少年近视，缓解用眼过度引起的眼干、眼涩、视疲劳，调理先天性弱视、散光、老花眼、失眠及小儿食欲不振等脾胃问题。
三和护眼好物推荐：
三和·扶阳蒸汽眼罩由同有三和专业中医团队通过悉心的研究，为这款眼罩精当配伍，其配方运用了黄芪、炙甘草、白芍、党参、葛根、五味子、羌活、防风、香白芷等九味中药。
这组配方，能够有效改善现代人用眼诸多问题，如视疲劳、眼干、眼周细纹，黑眼圈等。还能让人放松下来，缓解疲劳，起到助眠的作用。中药透皮吸收，还能促进眼周乃至整个面部的气血运行，让你面若桃花。
