心里默念一只羊、两只羊、三只羊……翻来覆去，还是无法入眠。相信每个失眠的人都体会过这种痛苦。

长期失眠对人的危害极大：

1）失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；

2）失眠引起记忆力减退、头痛；

3）经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。

……

失眠，长期服用镇静、安眠等药物治疗，又会产生副作用。

那么，失眠了，应该怎么办？来看看今天这位客户的分享~

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 @肖娟： 
       

我的年龄不是很大，三十多，前几年家庭情感问题走不出来，痛苦了十来年之后身体也搞垮了，加上本身敏感，成天觉得不舒服。

因为这种原因接触到养生，各种养生方法、养生器械、书籍都尝试、都购买。

同事成天见我“敲敲打打”，送我一个外号“肖老太”。

本着对刘力红老师的信任购买了两大袋足浴包，当天晚上泡完脚之后24小时两条小腿至双脚都是发热的。

第二天，我用普通的温水泡脚做对比，发现温水泡脚明显没有这种感觉。

年初，因为工作环境的变动，好多天没用泡脚包了。

之后疫情爆发，得在单位连续封闭值班18天，呆久了人越来越烦躁，晚上睡不好，一晚醒来4-5次，于是翻出来足浴包，非常神奇的是，当晚居然一觉到天亮。

在泡脚过程中，我有个感悟，就是泡脚的水不可过多，浸过脚踝就可以了，水太多的话浓度不够，会影响效果！

非常感恩三和团队继承优秀的中国传统文化、中医文化，慈悲大爱地为大众无私的付出！

感恩！