今天就结合自己的经验总结下吧，希望能帮到大家，谈一谈开车神器，可以选择合适的礼物送司机朋友。

现在大多数家庭都会买车，开车的人也越来越多，长期开车对问题的危害我们必须重视起来，我这里把司机非为两类，非职业司机和职业司机。

非职业司机很多都是办公室工作，日常开车上下班。平时工作对着电脑，久坐不动，长期下来腰酸背痛，脖子僵硬，头晕乏力。

职业司机像出租车司机、货车司机等。他们常年在外行车，久坐不动，体内代谢物堆积、血液循环变差，造成了一连串的职业病。

我就是属于非职业司机，我是互联网行业，平时工作996，平时也经常开车，现在腰也疼，脖子也疼，哪哪都不舒服。

下面我就结合自己的实际经验来谈谈长期开车的危害和如何改善这些问题。

长期开车对身体的危害

长期开车的话对身体危害多多，当然职业司机比非职业司机危害表现的多些，具体都表现在以下几个方面：

颈椎痛

我们司机开车途中需要长时间的集中精神，开车的姿势相对固定，但开车时我们很难保持正确的坐姿，颈椎承受的压力就会大大增加，经年累月不可避免的会对颈椎造成伤害，严重的话还会导致颈椎病。

最常见的就是颈肩不适、疼痛、颈部僵硬、头晕乏力、上肢酸软麻木、心慌多汗。

我上班工作对着电脑996，平时开车又多，颈椎真的很僵硬，之前去检查颈椎c4到c9都突出了，下面我会讲到缓解办法。

腰椎疾病

我们司机开车的时候腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位的前后距离没调好，座位与方向盘的高度不协调。还有就是大多数车的驾驶座位没有腰部支撑的功能，导致腰部悬空，座椅对腰部起不到支撑的作用。

肩周炎

肩周炎在司机和办公室只有这一职业是非常普遍的,主要是因为长时间固定一个姿势,肩部外伤和肩部活动减少。

主要表现是：肩部疼痛，肩膀僵硬，肩部活动受阻。

眼部疾病

我们司机白天开车遇到大太阳天气，特别是在高速等视野开阔的地带，阳光直射或者反射到眼睛里，对眼部的刺激很大。晚上遇到对面远光狗，眼睛都睁不开。

严重的还会流眼泪，射的睁不开眼睛，这是非常危险的。长此以往对眼睛的损害是很大的。

消化系统疾病

我们司机开车的时候精神一般都会高度紧张，非常容易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。如果是职业司机的话，饮食还很不规律，经常快餐凑合甚至都不吃饭，有时则暴饮暴食。带来的后果就是易患消化不良、胃部疼痛，严重者会引起胃肠大出血。

脂肪肝也几乎是老司机/办公室职员的通病，前几年公司体检我居然都有中度脂肪肝，所以司机朋友还是要多锻炼啊。

适合送司机的礼物推荐

腰靠

腰靠的话适合腰部不舒服的司机朋友，也可以对腰肌劳损起到预防作用。我的车虽然有腰部支撑，但是怎么调都还是不舒服，用上了这个腰靠后情况改善很多，强烈推荐。

米乔人体工学起源于德国，汇聚了6国人体工学的顶级专家。专注研究保护脊椎健康，拥有国内外197项专利，非常牛逼，这款腰靠枕的非常舒服，支撑效果一级棒

办公室和车上都非常适合使用，所有司机都应该要有一个腰靠，送司机非常合适。

汽车头枕

这款汽车头枕非常舒适，真的yyds，送人非常合适。

我们在高速上遇到大太阳或者夜间开车遇到对面远光狗，射的眼睛会很刺眼，有时候刺眼的眼睛都睁不开，这是非常危险的

每个司机都应该有副太阳镜，所以送一副太阳镜给司机朋友也是非常不错的选择

新车除味

如果是新车的话，买来难免会有甲醛，送除甲醛净化膏非常合适

其实送一款汽车香水给司机也是个不错的选择，我们经常开车的话容易疲劳，疲劳驾驶时很危险的，如果有些香水可以凝神静气，有利于驾驶安全。

这款汽车香水味道非常好闻，清香淡雅，凝神静气，非常舒适，而且非常安全，通过了各种安全认证。朗龙也是一直推荐的品牌，很值得入手。

车载吸尘器