俗话说，男人养肾，女人补血，对于男人来说，关键在于养肾精。

平时说谁肾虚，周边人就暗自好笑，立即联想到那方面不行。其实这没什么不好意思或者值得嘲笑的，这是一种身体问题，本质上跟其他病一样，而且说白了吧，在这个高压力的社会，恐怕没有几个人敢说自己完全不虚。

中医言：肾者，其华在发，肾精亏损，则容易脱发，早生白发等；肾精亏损，无以充髓实脑，则健忘恍惚，神情呆钝；肾开窍于耳，肾精亏虚，则容易出现耳鸣耳聋的症状。

因此，肾不好的人，会出现脱发，健忘，乏力等症状，还容易哈欠连天，觉得无精打采，浑身乏力。

而肾主水，在中医理论中，肾调节并决定着体内津液代谢的平衡。肾精不足，则人的排出小便功能会异常，比如会尿频，小便不利，夜尿多，尿有余沥等。经常见到有男士，喝点水就去厕所，非常频繁，那么就要注意是不是肾的问题了。

如果出现“肾精亏虚”，应该怎么调补呢？

首先，要保证睡眠质量，不要透支健康。晚上11点之前上床睡觉是养肾阴、益肝血的最佳养生法。因为夜晚是肝血回流、养阴生精、脏腑自我修复的时间，熬夜最为伤阴耗血、损肝肾，降低人体免疫力。

如果因实际情况，需要熬夜，或者被迫熬夜了，可在次日食用「黄精枣安膏」，借助药食的效力，快速修复身体损耗，减少熬夜对身体的伤害。

其次，要注意腰部保暖，尤其是近期阴冷潮湿的天气，湿邪容易入侵人体，要加强腰背部以及膝盖等身体关节处的保暖，切勿让寒邪进入身体，损耗阳气。

日常可以用艾灸敷贴肾俞穴，肾俞穴是将寒湿水汽外输膀胱，肾气输通出入之处。如果寒湿聚于肾部，经络不通，则阳气不足，容易出现腰酸背痛，肾气阳虚等症。

推荐穴位组合：以肾俞穴为中心，涵盖命门穴、志室穴、腰阳关穴（一片艾灸草本贴即可覆盖四大腰部穴位），常艾灸此穴位组合，可补益元气，强壮肾经，平衡肾阳、肾阴。

还可以在睡前用热水泡脚10分钟左右，足为人体之根，也是人体肾经的始发位置，泡脚能活化全身气血运转，缓解疲劳，促进睡眠。

平日里工作再繁忙，也可以适当做些简单的运动，如太极、八段锦等等，还可以泡上一杯黄精玛咖茶，滋补身心。

「黄精玛咖茶」的制茶配方是依据《神农本草经》里面记载的宫廷茶疗配方，结合现代医学理论改良而成，选用黄精、玛咖、枸杞子、桑椹、红枣，人参六味道地药食配制而成。

肾虚不能光补肾。肾精不固，就像水库开了闸，补了也没效果；肾脏经络阻塞，就像河流淤泥堵塞，补了反而会适得其反；但若是肾气不足，补再多也是治标不治本，因为气虚才是肾虚的根源。

其次，也是最关键的一点——补气固元，要从根源补气，给肾脏提供源源不断的动力，内在充盈了，外在表症就能在短期内消除了，效果当然更明显！

黄精被历代本草列为上品，药食同源类常用中药，具有养阴润肺，补脾益气，补肾填精之功，为气阴双补之品。

玛咖有“荷尔蒙发动机”之誉，其含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可有效均衡人体膳食营养，提高人体免疫能力、抗病能力。

人参是“百草之王”，据《神农本草经》记载，“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年”，可大补元气，固脱生津，安神。

枸杞子一直都是很好的补肾的佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

桑椹味甘、酸，性寒，滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

六味道地药食，科学配比，补气固元、滋补肝肾、益肾固精、补血滋阴，协同作用，效果更全面，男女都适合。

「黄精玛咖茶」的选料严苛，拒绝任何添加，还原药食本味，而且用料很足，每天只需一包，可反复冲泡数次，解渴又有营养，天然原味，精力充沛每一天~

黄精玛咖茶采用便携的独立小包装，轻便携带，不论是外出旅游还是上班，随时随地都能冲泡，省时又省心。