夏天不少人，尤其到了午后以及晚上，会感到烦躁，甚至莫名其妙的不舒服，有时开了空调会好一些，但是一段时间下来，空调的温度越降越低，但是却越来越容易怕热。

这究竟是怎么回事呢？

归根结底，还是在于白天出汗不够彻底，结果就是成了“阳气怫郁”。

“阳气怫郁”是什么意思呢？

《伤寒论》太阳病篇有一条很有趣的原文——

二阳并病，太阳初得病时，发其汗，汗先出不彻，因转属阳明，续自微汗出，不恶寒。若太阳病证不罢者，不可下，下之为逆，如此可小发汗。设面色缘缘正赤者，阳气怫郁在表，当解之熏之。若发汗不彻，不足言，阳气怫郁不得越，当汗不汗其人燥烦，不知痛处，乍在腹中，乍在四肢，按之不可得，其人短气，但坐以汗出不彻故也，更发汗则愈。何以知汗出不彻？以脉涩故知也。

张仲景在这一条表述的问题就是“汗出不彻”，就是汗出得不彻底、不通透。

这里的出汗不是大汗淋漓的那种出汗，而是要“小汗出”，从身体透发出来的小汗，也就是微微出汗。

但现在很多人白天害怕太阳，躲在空调房，不给自己任何出汗的机会。甚至有些爱美人士，还要买那种止汗喷雾……

所以，白天出汗不彻底的锅，就要让夜晚的烦热失眠来背。

如果我们用心体察自然，会发现，夏天往往是热一阵，下一阵雨，凉快一下；再热一阵，下场雨，凉快一下……

看看郁郁葱葱的热带雨林，几乎阳光同雨水相伴。

夏天是需要下雨的，如果天天都是烈日炎炎，许多植物、农作物就难熬了。

大自然是智慧的，懂得给自己透透汗，散散热。人也应如此，也应该适时地给自己的身体透透汗，下场雨。

夏天喝冷饮，只是图一时之快，满足了口腹之欲，其实根本不解渴。当人年轻的时候，消化能力强，火力壮，能把吃进去的那些寒凉的食物转化成自己的津液。但是，很多人都是在年轻的时候不注意，落下病，到中年以后开始犯病，最后得不偿失。所以，到夏天一定要养成喝热茶、不吃冷饮的习惯。

通常饮热茶后，皮肤便慢慢发汗，而汗能帮助体内热量的散发;换言之，热量随即缓缓排出。出汗散热后，表皮便自动降温，使人感到凉快。

古人所谓一杯清茗，心静自然凉，其实内含科学理论与人生修养。

人越急躁想用冰水解渴，会越觉得“心火盛”。但一壶热的香茶，让人消除紧张，暂时悠闲轻松过来，微微透汗后，反而对消暑有助。