脾胃，作为人体消化吸收的重要器官，一旦出现问题，不仅会影响我们的身体健康，还可能给生活带来诸多困扰。
在快节奏的现代生活中，很多人常常忽视身体发出的细微信号，当出现某些症状时，可千万别掉以轻心，这很可能是脾胃在向你发出求救信号。
脾胃发出的第一个求救信号：头重如裹
为什么说这种头重与脾胃有关呢？因为这是脾湿重的缘故。脾有升清的功能，脾喜燥恶湿，一旦湿邪泛滥就会把脾困住，脾的运化不利，清阳就上升不到头脑，清阳出上窍，我们的头面部没有清阳的滋养就会混沌不堪，所以会头重。
这个时候该怎么办呢？
一个好的方法就是梳头，用手指梳头。梳头可以把清阳引到头部。
脾胃发出的第二个求救信号：面色发黄
为什么面色萎黄是脾胃不好的表现呢？原因有两点：一是黄色入脾，这是五色入五脏学说。
其次，我们的脸上大部分区域是脾胃两条经络经过的地方，脾胃两条经络是多气多血的经络，所以我们的脸即使在严寒的冬天也不怕冷。
不过脾胃不好导致的面色萎黄与黄疸表现出来的黄要区别开来，黄疸的黄比较亮一些，而且不止脸色黄，而是全身黄，这是肝的问题。
如何改善面色萎黄的状况？
一碗黄色的粥或许可以帮助你，那就是最具生发力最补脾养胃的小米粥，小米是五谷之王，是五谷中对脾胃最好的食疗佳品。
脾胃发出的第三个求救信号：口水多
晚上睡觉口水流得满枕头都是，甚至大白天的也控制不住流出来，这种情况怎么调理呢？一定要杜绝生冷寒凉的食物了，冷饮绝对不能喝了，可以喝点姜枣茶，吃点附子理中丸。
脾胃发出的第四个求救信号：嘴唇出现异常
黄帝内经告诉我们：心其华在面，肾其华在发，肝其华在爪，肺其华在皮，那么脾呢，脾其华在哪？脾开窍于口，其华在唇。
一个人嘴唇的荣枯可以反映这个人脾胃的气血水平。 如果嘴唇发紫，说明脾胃受寒了。如果嘴唇发白，说明脾胃运化不力，消化不良。
脾胃发出的第五个求救信号：口气比较重，甚至有口臭
口臭确实是一件很尴尬的事情，很伤人自尊，让人孤僻，不想交际。
口臭不但要治口，还要治胃，治肠府，最根本的是要治脾。只有脾运化好了，口臭的根源才会解决。
脾胃发出的第六个求救信号：舌苔中部非常厚腻
我们先来了解一下舌苔不同的位置分别代表什么： 舌苔根部代表肾与膀胱，如果根部厚腻说明下焦湿热，可能会有各种炎症，比如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等。
舌苔两边代表肝胆，舌苔最上面的那部分，也就是舌尖代表心，舌尖往下一点代表肺，舌苔中间区域代表脾胃。
那如果中间没有舌苔呢？说明脾胃阴虚严重。那如果中间有一道裂痕呢？那就说明胃气有些伤了。
脾胃发出的第七个求救信号：要么瘦骨嶙峋要么肌肉松弛，甚至肌无力
为什么？因为脾主肌肉。为什么我们常常说健脾？健，运行有力也，所以脾代表了一种活力一种力量，所以适当运动能够健脾，所以适当运动肌肉就很好。
所以奉劝各位，不要进门就坐在沙发上，下楼电梯，出去又坐车，久坐伤肉，伤肉伤的就是脾啊。
脾胃发出的第八个求救信号：没有食欲，吃啥都不香，吃点就胃胀
这一点有些麻烦有些严重，因为人得胃气则生，失胃气则亡。一个人哪怕身体到处都是病，只要吃得下饭，消化得了，那就没事。
反之，一个人看上去什么都好，就是没胃口，吃啥都不香，每次只能吃一点点，这就预示着这个人身体可能要出大问题。
因为，维持我们生命活动的气血需要脾胃来造，需要后天的五谷精微来滋养，后天之本的脾胃是气血生化之源。 好多人的身体衰弱是从吃不下饭开始的。
脾胃是五脏六腑的中心，脾不好其他都不会好，脾胃好了其他都会好。 这个食欲到底从哪里来？所有的欲望都是一种火，不过火的欲望是一种正常的欲望，这个食欲从胃阳中来，也就是说如果你的胃火已经奄奄一息，是不会有食欲的。
脾胃发出的第九个求救信号：腹胀
如果吃多了腹胀，这个倒也无妨，最多吃点消食的药就可以。
推荐药膳：茯苓薏米膏
健脾胃、祛湿气，有一道有名的健脾祛湿古方“四神汤”，多选用芡实、茯苓、薏仁、莲子四味食材，也有用山药代替其中薏仁的。
“四神汤”以健脾祛湿之效见长，但现代人光是健脾祛湿是不行的，还要兼具补气。
现代人受生活习惯影响，比如长期熬夜、贪凉、缺乏运动，喜食甘肥生冷之物，不仅造成脾胃负担，导致水液代谢受阻，出现脾虚湿困的情况；还容易损耗元气，出现气虚、正气不足的情况。
气对人体有推动调控、固摄的作用，气不足就无法将营养能量运化至全身，更无法巩固祛湿之效，导致进补调理效果难以维持。
因此，在“四神汤”健脾祛湿的的基础上，可以加点橘皮（陈皮）。橘皮（陈皮）归肺、脾经，具有理气健脾，燥湿化痰之效。
茯苓薏米膏，在中医千古祛湿名方“四神汤”的基础上，结合现代人体质特征，优化升级而成，加入了另外两味“神仙”食材：芡实与橘皮（陈皮）。
每天早餐前来两条，口感细腻顺滑，营养更好吸收，轻松调理脾胃！
