很多人都觉得自己是上热下寒体质.....其实啊，你不仅上热下寒、大腹便便、也许你的妇科也不太好，而且衰老地快。但是实际上你并不是什么上热下寒体质，你只是腹部不通，腹温过低而已！

许多肥胖人士，大腹挺挺之人，或者患有月经不调、子宫肌瘤、囊肿、不孕的人，腹部基本都是冰凉凉的，腹部也会也积聚。腹部对健康为何这么重要呢？

一、腹部乃阴寒之地

根据十二经脉分布规律，你会发现人体一个天大的奥秘，人体六条阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)就聚会在腹部。

腹部是人体5脏6腑的集装箱：

包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

而阴属寒，腹部可谓人体极阴极寒之处。寒久了则凝，腹部也是人体先天最容易寒凝的地方。

凝则瘀，痰湿瘀毒这些体内垃圾最易瘀堵于腹部，造成上下不接，上热下寒。

妇科病也喜欢生长在寒冷、湿气足的地方。腹部处于一个低洼的地理位置，所以寒湿最易汇集，并涌向胞宫。久之，六经瘀堵，百病丛生。

二、腹温低，腹部就易积聚长结

健康的人腹部基本是平的，不隆起也不凹陷，柔软如棉，没有包块，也不会感到疼痛。

腹部的温度越低，包块越多越硬，痛点越多，病就越难治;如果有包块能揉散开，或可以推动，移动性好，时有时无，说明可能只是一些气郁滞而成暂时的气包或宿便，可通过艾灸散去。

如果肚脐周有包块，按下去有跳动感，坚硬如岩石，则需要配合针灸治疗。若经久不移，质地坚硬疼痛，此时就要分外小心，很可能是成形的肿块癌肿或癌肿前身。

因为“阳化气，阴成形。”这些包块便是集聚而成的阴性物质，怪病和癌症越来越多，和这些包块有很大关系。

反之，把包块灸散或揉软，再胖的肚腩也有变成小蛮腰的可能，再严重的疾病也有康复的希望。

三、腹部不通引起系列问题

1，虚寒体质，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

2，男科、妇科问题，如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

3，内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

4，肠胃不好，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。

5，肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

6，免疫力低、衰老得快。

7，不孕不育、宫寒等。

调理方法：

01、敲带脉

1，敲通带脉，改善妇科问题。

2，消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。

3，加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒。

敲腹的方法：

用空心拳头或者空心掌，每天随时随地的轻轻敲打整个腹部及屁股300下.....记住是随时随地的敲打，不用你正规的时间、个数，力度以自己能够接受的力度敲打即可。

02、灸腹

已故中医大师李世音老人谈到腹部时说过：所有病根，都在此处。因为肚脐及周围是连接先天能量和后天能量的唯一穴位，也是启动先天能量的核心和关键。刺激腹部就是要把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根。

当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗时，就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块，一个痛点，一个“水槽”，也许是一个“气团”)只要把它散开，您会发现您的慢性病也随之消失了。

如果您没有发现自己有什么慢性病，但推腹时却在某个部位有阻滞点，那您一定要赶紧将它散开，因为那必是隐患。

灸腹的治病效率立竿见影：

比如头疼，你灸肚子两三分钟基本可以缓解，心脏病、心绞痛，胃痛、肠炎甚至腰扭伤也不例外这是后病前治，上病下治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的，前面通了后面也通了，一处真通则处处皆通。

灸腹，使气血灌注五脏六腑：

刺激腹部补气血，比吃补药都快，一灸，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。肠系膜上动脉呈伞形分布，一散开以后，里面的杂质就都排出去了，气血源源不断地灌输进来，力量非常不一样。

且阴阳、表里、气血都在腹部有交汇点，腹部很柔软容易被触动，通过艾灸促进气血在里面运行的速度，当方向、压力、流量改变了，则气血的温度、速度也随之改变。

减肥先减腹，减腹在于升温：

因为肠胃消化系统都聚在这里，小腹一旦凸起来便是发胖的前兆，所以控制小腹的脂肪是防胖的关键。

且腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦凉起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。所以，艾灸升温除腹部脂肪是减肥首选。

方法：

可以用木质艾灸盒灸，也可以用艾条手持悬灸。每日灸腹穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天（最好连续）。