膝关节的平均寿命只有60岁，如果“使用不当”，膝关节很有可能会因此而加速损伤，甚至有很好多人还没到60岁，关节就已经要“退休”了。                    

相同年龄，女性得膝关节病的几率比男性大。一般来说，女性的肌肉力量较男性弱，因此关节的负荷大于男性。还有一些女性做家务时经常跪地，对膝盖损伤较大。

               

   

下面先通过这三个测试，测测你的膝关节健康。
         

自测膝关节健康 

               

 

1、膝关节检测

单腿站立，下蹲，膝关节成90°，是否出现疼痛或不稳？如果出现了，说明膝关节软骨退化、磨损。

注意：做这个动作的时候，旁边最好有扶手可以随时抓住，以防跌倒。
                     

2、30秒坐起测试
             

           

坐在普通的椅子上，快速站起坐起，看在30秒内能做多少下，膝盖是否会感觉不适。                  

                        

3、上下楼梯时关节的感受    

这也是一个很重要的自测方法。膝关节炎在逐渐加重的过程中，感受是不同的。

先是下楼梯疼，然后上楼梯也疼，最后是走平路疼。更严重的人，在晚上睡觉的时候也会感觉腿疼。如果开始感觉下楼梯时关节疼，就一定要注意了。
       

                      

受伤的膝关节，还有机会补救吗？难道一辈子都要承受这样的疼痛？看着自己的父母默默忍受膝关节疼痛的样子，作为子女的我们也很心痛……

      

别怕！小编今天给大家推荐一款护膝好物：【孙大夫】艾叶膝盖保健贴，专为膝盖设计，只需轻松一贴，艾草与生姜的精华就会慢慢渗入，直达皮肤深层，缓解膝盖疼痛。

  

贴上后，皮肤渐渐暖起来，淡淡的艾草和生姜味让人安心，膝盖也没有那么疼了      

【孙大夫】艾叶膝盖保健贴

艾草精华 | 除湿驱寒

恒温发热 | 专贴专用

  

   

这款艾叶保健贴，精选蕲艾加上生姜，经过18道工序细心研磨、提纯而成。

           

             ▲艾叶膝盖贴采用3D立体设计                

不管是久坐少动的上班族，还是经常做家务、膝盖劳损的父母，或者是常年感到风湿疼痛的长辈，这款艾叶膝盖贴都非常合适。