打呼噜是一件很常见的事情
对于普通人来说可能无关紧要
但对于孕妇来说
打呼噜很有可能影响母亲和胎儿的健康
需要及时的去解决这件事情
孕妈妈打鼾的后果
孕妈妈由于雌激素水平增高，容易引起鼻粘膜的超敏反应。这容易引起鼻腔腺体分泌增加，粘膜发生肿胀，从而引起打鼾。尤其是到了孕晚期，随着宝宝的生长，孕妈妈的腹压增加，膈肌上抬，肺内含气容积减少，这会导致氧合功能下降，从而加重或诱发打鼾。
孕妈妈如何远离打鼾？
保持正常体重，避免肥胖，适当控制饮食。指定合理的孕期饮食计划，注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。多吃富含维生素C和叶酸的蔬菜水果，尽量少吃高脂高糖类食物。
制定合理的运动计划。进行适量的运动，如孕期胎教瑜伽、散步、孕妇体操、游泳等，有氧运动更利于母体子宫内血氧的供应。
选择舒适正确的姿势睡觉。尽量不采取仰卧体位，孕期采取左卧体位比较适宜。也可以把家里的床头适当抬高。
除此之外，孕妇必须戒烟戒酒，也不要服用安眠药，因为这些都会使打鼾加重，并影响胎儿的正常发育。
如果孕妇打鼾仍较严重，应及时到医院进行诊治。可寻求呼吸辅助装置的帮助，也可择期做软腭扁桃体消融术等。
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