脚部受寒，最先影响的就是这些经脉的运行，会导致气血不畅，从而引起一系列健康问题：

• 宫寒痛经。寒邪入侵足底后，会沿着经络上行至子宫，导致宫寒，出现痛经、月经不调甚至不孕等问题。

• 手脚冰冷。足寒影响气血运行，再加上女性本身阳气偏弱，更容易出现手脚冰冷的情况。

• 容易感冒。脚底受寒会影响肾阳，导致体温调节功能下降，免疫力减弱，稍一受凉就容易感冒。

如果背部受寒，督脉运行受阻，会引起以下问题：

• 腰酸背痛，怕冷乏力。寒邪侵袭督脉，会导致阳气不振，使人感觉腰背僵硬、疼痛，甚至怕冷、疲乏无力。

• 脾胃虚寒，消化不良。督脉与脾胃关系密切，背部寒凉会影响脾阳，导致脾胃功能下降，出现胃寒、食欲不振、消化不良等问题。

• 阳气不足，容易感冒。背部的风门、肺俞等穴位受寒会阻滞肺气，导致免疫力下降，容易反复感冒、咳嗽。