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立春饮食丨陈皮玫瑰红茶，疏肝理气，一杯好心情

2025年02月06日

很多人由于工作的压力或者是心情的焦虑，造成肝气过旺或是肝气郁结，易引发情绪波动，上火、失眠梦多等现象，女性容易长斑或者乳腺结节......

春天是肝气生发的季节，也是养肝的关键时刻！

推荐大家用药食同源的陈皮和玫瑰煮茶喝，可健脾疏肝，行气解郁，通乳散结~

准备陈皮5克，玫瑰3克，红茶一小撮。

陈皮提前用热水清洗干净，同时还能起到醒皮的作用。

把陈皮、玫瑰花、红茶依次倒入养生壶中，加入适量清水。

煮5分钟，便可闻到满屋的香气，倒出即可饮用。

找一个喜欢的茶杯，给自己倒一杯陈皮玫瑰茶，带来一天的好心情。

不喜欢喝茶的话也可以把红茶去掉哦，如果懒得煮，可以直接放进保温杯里，用开水浸泡10分钟即可~饮上一口，就像把春天的花朵吃进肚子里一样，全身很快都会感觉轻盈舒畅不少。

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