● 60年代的时候，Alfred Kinsey就在他闻名遐迩的《性学报告》里收集了月工交的原始数据，调查里显示：9%未婚男性、28%未婚女性和11%已婚人士至少发生过1次月工交。
● 在70年代一项涉及2000名美国的调查显示：35岁以下的夫妻中，有大约四分之一至少尝试过月工交，有超过一半尝试过其它形式的肛门刺激，比如用手指或舌头。
● 另外一项涉及10万人的调查显示：43%的女性尝试过月工交，且40%的人认为月工交也是愉悦的。
● 到了80年代，著名的花花公子杂志做个一项调查发现：47%的男性和61%的女性报过说尝试过月工交；13%的夫妻会每月至少来一次。
● 2002年，美国疾控中心的一项调查显示：40%的男性和35%女性至少和异性发生过1次月工交。
可以确定的是，月工交并不受性别或性向的限制。无论是同性恋还是异性恋，无论是男性、女性或跨性别，月工交都是一种被接受的性行为形式。更重要的是，月工交无论对男性或女性而言，都是存在愉悦的体验的。
只不过，大概率你在和直男直女讨论月工交的时候，他们会略微尴尬，觉得羞以启齿甚至表明绝对不会尝试的人也不占少数。
当然，本文的重点并不是讨论羞耻感，而是希望能客观科学地让有月工交行为、或者是希望尝试月工交行为的男男女女们，有所借鉴。
一份科学的月工交指南，送给大家。
尽管管快感被证实是广泛存在的，但依然有人心理上是不认同月工交的，人类社会普遍存在着“肛门禁忌”(Anal Taboo)。而这一禁忌的产生主要基于四方面的原因：
1）肛门总显得不那么卫生，毕竟肛门一直以来都是作为排泄器官的功能存在；
2）人类长久以来将“肉欲”与“心灵”对立起来，也就是对性的整体压抑，异性恋常规性行为都不允许公开提起，何况月工交这类略微有些边缘化的性行为了；
3）几乎所有文化都把性行为中的接收方默认为“女性角色”，这也就是说当月工交接收方为男性时，其默认被贴上“女性化”标签，这是很多男性无法接受的。所以古代皇帝搞基往往只能做攻不能做受；
4）月工交总难免和“同性恋”扯上关系，人类近代历史“同性恋”污名化严重，价值上很难得到认可。
开始月工交的第一步，远远不是生理上的准备好，而是心理上的准备好。只有心理上没有任何负担，才可以更快进入状态，享受月工交这件事。
肛门除了是排泄器官外，还可以切切实实产生快感。肛门本身拥有丰富的神经末梢，并与主要骨盆肌肉相连，是离生殖器最近的器官，并能够在性高潮期间有节律地收缩。
关于性和月工交的羞耻感，相信现在更加开放的性文化应该是让很多人都可以抛开性的形式，更关注自己本身的性体验了。
如果还有障碍的话，记得告诉自己：在性这件事上，追求愉悦是人的天性和本能，羞耻感是后天的，追求愉悦这件事是确确实实先天就写上人的基因上了。
至于卫生问题，后文我们会提到，这并不是不可以解决的事。
相信绝大部分人在性启蒙的时候，都会自己探索自己的身体，开始月工交的第一步也是如此。探索身体的最好的感官办法就是——视觉和触觉。
作为月工交的接受方，务必不要把希望完全寄托在别人身上，可以先让对自己进行一下肛门的开放。当然，如果你是作为主动方来看这篇文章的，请务必要好好学习，你的行为将很大程度上决定整个月工交过程的体验感。
无论是主动方还是接受方，都可以从每天洗澡的时候摸摸或者看看镜子里的自己的菊花开始。这种探索可以是刻意的、也可以是自然而然的，但是你必须意识到这是你在探索自己的身体，为自己和未来的月工交做好心理和生理上的准备。
月工交，避不开清洁这个话题。月工交的发生场所是直肠，直肠并没有大便，大便都是储藏在乙状结肠。
经过一天的进食、消化后才会逐渐产生粪便，粪便足够多了就会刺激神经，产生便意，进行排便。正常成年人如果肠道功能良好，排便时间应该是规律的，排便后直肠、乙状结肠内都不会有大便。
所以如果规律性晚间排便，那么排便后直到第二天早起吃饭，肠道内理应都是干净的，顶多是直肠褶皱上非常少量的粪便残留，这都属于正常情况。
如果非要在排便前月工交，那就很容易出现意外了。一是乙状结肠内粪便储存已达到一定的量；二是月工交时阴茎的抽插很容易刺激人体的排便神经反射，就会给人发出排便的信号，导致意外的发生。
特别是在有肠胃疾病的时候不要尝试月工交，可能会出现大家都不愿意看到的场面。
虽说注意排便就好，但灌肠这个对于很多人来说是刚需。为了避免可能出现的脏乱场面，很多人都会选择灌肠。
为了图方便，直接使用淋浴设备进行灌肠是强烈不推荐的做法：
1. 水流速度过快是有可能导致肠管破裂的；
2. 自然水和体液并非等渗液体，容易造成肠道脱水，电解质紊乱；
3. 温度不好控制，过高或过低都会对肠道产生刺激；
4. 液体的量无法控制，容易造成肠破裂。
同时，过于频繁和长久地灌肠并不是很利于健康，医学上灌肠的并发症包括：肠道黏膜损伤、肠道出血、肠穿孔、肠破裂、水中毒、电解质紊乱、虚脱、肠道感染、大便失禁、肛周皮肤擦伤等。
下面是一份详细的一般性清洁性灌肠操作指南，可供参考。
1. 物品准备：温度在39-41度的生理盐水、0.1-0.2%肥皂液、专门的甘油灌肠剂（一般药店有售卖）。500ml为一个单位，一般需要多次直至排除液体清洗。灌肠用管、灌肠器或注射器。 2. 侧卧或仰卧，用润滑剂润滑后，将灌肠液导管(注射器、灌肠器等)置入合适深度，让液体缓缓流入。 3. 灌肠完毕后拔出灌肠器，保持舒适位置卧躺数分钟后排便。
肛门性行为有很多种方式，肛门插入式性交是诸多肛门性行为中最少见的一种形式。最常见的方式是在性交或口交期间，用手指触摸伴侣的肛门口。
肛门开口周围的神经末梢最为密集，用手指即可刺激到这些神经。直肠的近端跟阴道类似，有一些神经末梢，直肠的远端主要对挤压起反馈作用。当一个物体或阴茎通过肛门进入直肠时，还会引发其他的性快感体验。
有些人喜欢手指的感觉，并会用他们自己的或性伴的手指按压或插入肛门并轻微旋转。手指插入可以先按压肛门外围，然后采用向上👆🏻👇🏻👈🏻👉🏻多方位按压，慢慢就能让肛门松弛下来，再尝试🤞🏻，循序渐进。
还有人可能更喜欢在肛门口插入假丁丁或跳蛋，这些情趣物品可插入肛门经过肛管直达直肠。包括异性恋者在内的许多男性都喜欢这种插入方式。
需要注意手指，不要有厚厚的老茧，且事先要修剪好指甲，或者可以尝试用涂有润滑剂的乳胶指套。
在开始的时候循序渐进，慢慢来，不要急躁地过分深入。越是耐心对方也就越能体会到月工交的快感。
另外舔肛也是肛门性行为的一种形式。这种想法让一些人感到厌恶。但有人喜欢采用这种方式并允许别人以这种特殊方式探索自己。
为了完成一次插入性月工交，你必须充分松弛括约肌。
月工交一定会产生疼痛的观念是一个存在已久的误解。正如身体任何部位一样，疼痛的出现意味着有什么地方不对，肛门也是如此。在没有经历过的情况下，大多数人都会对月工交存在恐惧心理。但是勇于尝试小心体验的话，也会让大家拥有一些没有体验过的美好感觉哦。
当外物进入肛门时，肛门肌肉为了抵御会进入痉挛状态，这时候需要等待肛周肌肉放松再继续，否则会导致疼痛。一般情况下，配合爱抚、转移注意力和耐心，最终肌肉都会放松下来。这时候就可以继续探索了。
润滑剂是月工交的必需品，因为直肠本身分泌物非常有限，这些分泌物不足以支撑插入这个行为的。一般推荐比较粘稠的水性润滑剂，多多益善。当然，硅基的也可以尝试，润滑效果更持久。
为了最大化整个过程的愉悦体验，被插入方一定要学会在感受到疼痛的时候及时说“不”。因为直肠粘膜是比较脆弱的，过于粗暴的动作可能会撕裂直肠粘膜、导致疼痛。最好是在整个过程中持续刺激对方敏感区，让他一直保持在状态中，保证肌肉的松弛。
如果在初次插入时不适的反应比较大，可以从手指、小号玩具循序渐进，充分松弛后再继续努力。
当然，大家最关心的就是高潮问题。少数男性和女性可以仅仅通过月工交高潮，绝大多数人是需要配合刺激性器官的。
对男性而言，对前列腺刺激的强度是快感产生的关键因素。插入行为可以直接刺激到前列腺的，引发交感神经的兴奋，这种快感与阴茎快感的产生机制类似。
男性的前列腺是在直肠壁以内几厘米处，朝向身体的前方。用手指、物体或阴茎进行按摩时可产生快感。除此之外月工交的性刺激方式也会让一些人尝试心理上的愉悦感。
作为月工交接受方，需要学习控制肛门内的括约肌，保证自己全程能够随意放松肌肉，根据对方的行为作出反应，互相配合，主动表达自己的感受和需求。
大部分男性被动方在月工交时，因摩擦前列腺的关系，尿道口会自动慢慢地流出透明带粘性的前列腺液，有人在整个性行动过程中一直地流，甚至流出精液与前列腺的混合物，只要持续刺激前列腺，甚至可以达到前列腺高潮。
至于月工交过程中的体位，大家可以自行探索。
无套月工交感染HIV的风险是所有性行为中最高的，因直肠粘膜脆弱，肛交时直肠组织会有微小的损伤，病毒可以经过精液或血液进行传播。所以在月工交时，应该格外注意套套的使用。另外，如果是选择用手指进行，也可以尝试乳胶指套。
安全套对月工交而言是最安全方便又卫生的选择。
当然，如果是两名身体健康且没有感染性疾病的人，彼此确保是处于单一性伴关系中的话，将大大减少疾病传播的风险。
文|Awe
图|互联网
编|石头
本文为荷尔健康原创
未经授权请勿转载
欢迎拨打HIV咨询热线
4000-668-258
