常言道：“秋季进补，冬令打虎”，随着暑夏的过去，寒气渐渐逼近，夏季让人们过多的消耗了体内精髓，人易出现“秋乏”的现象。
中医中有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，而艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，正适宜于秋季养生使用。
黄帝内经《素问.四气调神大论》言“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，秋冬养阴，秋季燥邪当令，燥邪易伤阴。
中医养生讲究阴阳平衡、讲究阴平阳秘。秋冬养阴的意思不是单纯滋阴，而是强调燥邪易伤阴，同时秋分前后凉气渐盛，人们喜食辛辣、温热之品以避寒，恐过食辛辣、温热之品而伤阴，故为强调注意养阴。
因此，秋季养生可辅以灸疗。
灸法是以艾绒为主要材料，点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法，具有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿、消肿散结、回阳救逆等作用。
秋分后寒风呼啸，冷空气入体亦易导致机体病变，而灸有驱寒、温经通脉功效，故秋分养生，节气灸可以做起来。
可保肺
肺司呼吸，开窍于鼻，加之肺居胸中，其位最高，覆盖诸脏之上，故外邪入首先犯肺，肺为娇脏，喜润恶燥，秋季燥邪当令，最易伤肺，秋分后寒冷空气入肺极易出现外感咳嗽或引发属阴寒症哮喘及肺胀（西医称慢性支气管炎或慢性阻塞性肺疾病）。
预防外感咳嗽可灸手太阴肺经太渊及中府、肺俞、风门。预防阴寒症哮喘及肺胀，可艾灸督脉百会、大椎、命门、腰阳关及任脉神阙、关元温通经脉、补肺虚。
可暖脾胃
酷热夏季人们过食生冷，极易损伤脾胃致脾胃损伤，或素体脾胃阳虚体质，寒邪直中胃脘，容易出现胃痛、呕吐、胃部怕冷、喜热饮、喝冷水加重等症状，可灸脾俞、胃俞、神阙、足三里。
可温肢体经脉
酷热夏季人们喜卧空凋屋，可出现寒滞经脉情况，秋分后一夜冷一夜，凉气易入骨，素体阴寒症内盛风寒湿痹痛（老寒腿）极易发作，可温灸血海、太溪、足三里。
秋主收，人体内阳气呈内敛或下降趋势，科学进行艾灸温阳可祛外盛之阴邪、可助阳气更好地内潜，配合适当养阴以助冬可更好地养阴、避寒。故秋分过后，可科学进行灸养哦~
