@zhuoer卓儿#每日育儿知识

不少妈妈对孩子在餐桌上玩食物感到很无奈，想着办法引导孩子，改掉这个坏毛病。

其实，帮助孩子改善挑食现象的其中一个方法就是让孩子尽情玩食物，你甚至可以带着她一起玩，把食物玩出各种创意来。

研究发现，触觉是饮食健康的催化剂。对于孩子不爱吃的食物，多接触，就可能让孩子逐渐接受它们。接触不仅仅是“吃”，“玩”食物也是很好的接触。“玩”食物的孩子更容易吃掉它们，比如捏烂菠菜和香蕉的孩子更容易把它们当做零食。

建议这样做

●  如果孩子玩食物，不会伤到他们自己或者他人，就让他们玩。

●  如果在外就餐，给孩子铺一个大餐垫（或者铺上干净的保鲜膜），让他们可以尽情吃和玩食物。

●  如果你希望减少孩子在餐桌上玩食物，但是又希望他们能够有机会去“了解”食物，那就在非就餐时间多和他们一起玩食物。不过，这仍然不能完全阻止他们在餐桌上玩食物。记住，玩食物是培养感情的好事，孩子现在还在探索阶段，让他们玩。等他们长大了，自然会对玩食物失去兴趣的！

●  如果孩子不喜欢你帮她清理干净，那就等吃完后，把他/她抱离餐椅后再做清理工作。这样可以避免让不愉快的情绪和就餐相关联。

●  夏天是特别好的尽情玩食物的季节，因为吃完就抓去洗澡很方便。当然，吃饭衣和围嘴也是必不可少的。