调理气血分为气和血，气血两虚最难调，今天就跟大家说说气血虚，以及一补就上火是怎么回事。

气虚，简单说就是脏腑正气、元气虚弱。气虚的人，脏腑功能会低下，五脏六腑均受到影响；精神萎靡，倦怠乏力，动不动就出虚汗；体表保护力下降，中医叫卫气不足，所以抗病能力也大大减弱，很容易有各种小毛病。

生活中有很多人存在气血不足的现象，特别是大多数的女性，一过30岁，就会感觉到身体上发生的一些细微变化：脸色暗淡、神疲肢倦、畏寒怕冷、失眠心悸、头晕目眩、月经量少等多种问题。

有人可能是先天的，也会由于久病未愈、大手术之后、营养不良、年龄增加、疲劳过度等造成的，现代人生活压力过大，以及不良的生活方式都导致现在人更容易气虚。

中医药学著作《黄帝内经》有云：“人之所有者，血与气耳。”意思是，气血是生命的根本，其它的东西都是围绕着气血而运行的。

气虚前期最需要的，就是滋补，缺啥补啥。但是很多女生一补就会上火，脸上长痘，喉咙肿痛，虚不受补，根本补不进去！

虚不受补的问题有一个主要原因，那就是肝气不舒。气机淤滞，经络不通，拼命的补，却不疏通道路，补进去的东西如何到达病处？

而肝气不舒还会导致气滞血瘀，有淤血的话急需活血化瘀，这时候进补更容易上火，这样环环相扣，怎么才能不上火的补气呢？

所以气虚在补气之前，一定要先进行一步动作---疏通肝气。