著名养生专家佟彤建议：

哺乳期女性会出现轻则面色苍白、重则全身乏力、头晕眼花、心悸心慌等情况，乳汁是气血转化而来，很多妈妈担心影响母乳，这个时候就一定要补充气血！

专家建议，哺乳期可以适量吃阿胶，可在一定程度上增加母乳的分泌，提高母乳质量。阿胶具有补血、止血、滋阴润燥的功效，产妇分娩时会因失血而流失营养，造成身体虚弱，而产后适量吃阿胶可以滋阴补血，改善产后贫血的情况

相关知识点：

乳汁的由来

中医里面记载“李时珍说：乳是阴血所造，生子脾胃，摄于冲任。未受孕则成月经，受孕后则留而养胎，产后则由红变为白色，成为乳汁”。

也就是说产后乳汁就是阴血，只不过是从红色变成了白色。由此可见产生乳汁，其实就是在耗损气血。