今年不太平，大家都窝在家里自我隔离，度日如年，心情不好的人实在太多了，这种时候最要警惕肝气郁结。 如果你的面颊上，对称地长出了蝴蝶形状的斑片，黄褐斑。或者黯淡的小斑点，皮肤没什么问题也没有光泽，比较晦暗。 如果你有坏情绪，常常隐忍不发泄，生闷气。或者心中烦躁，容易发火，或者抑郁不乐，悲忧善虑，患得患失，还喜欢叹气，情绪也比较敏感。 如果你常常额头起痘痘，思虑过度，心火偏旺，心情浮躁。
如果你有时候月经周期变短，或者延迟，同时出现痛经、月经量减少、有血块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。
如果你经常失眠，难以入睡，即使入睡也多梦易惊。经常睡不踏实，气血虚、脸色暗沉、皮肤粗糙。
如果你心情不好就吃不下饭，或者暴饮暴食，有时还出现食欲下降、恶心、呕吐、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀、大便不成形等情况，容易消瘦或突然发胖。
如果你经常着急生气了就头晕头痛，头痛部位一般是头两侧或者前额。 如果你还容易手脚冰凉，早晨醒来之后嘴里发苦，总是感觉咽喉很干燥，没有津液；咽喉部总有异物感，吞不下去也咳不出来。
如果你还会时不时抽筋，而且胸胁胀痛，月经前还会乳房胀痛…… 如果这些肝气不舒的情况里你有好几条，很有可能就是肝气郁结了。 千金难买你高兴，不开心，可不能忍忍就过去了。忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。肝气郁结，可都是一次一次的不高兴累积起来的。有火能发出来，还是好的，但很多时候，抹不开面子，不好意思，身体阳气不足，火都发出来，那些伤害都被留在身体里面了。 肝气是指肝脏之精气与功能。五行中，肝属木，应和春季，主疏泄。肝气具有疏通、畅达全身气机的作用，包括调畅精神情志，调节全身气血津液运行，促进脾胃运化功能和胆汁分泌排泄，以及调节生殖功能。
从无形的情绪导致“肝气郁结”，逐渐在体内发展会成为有形物“结节”，一般都会有这六个步骤：肝气郁结 → 横逆犯脾 → 脾失健运 → 痰浊内生 → 痰气互结 → 循经上行。 越是想追求完美，人生似乎越不完美。工作压力、情感波折、生活琐碎……每天每天，这些细密而又庞杂的烦恼，随时都会冒出来让人暴躁，肝气郁结就在这时候悄然形成了。
“肝气郁结”形成一定的规模时，就会影响肝木克脾土，影响脾胃的运化功能，即“肝气犯脾”。 脾主运化，运化水液。若脾失健运，则水湿内停，聚而生痰，日积月累便发展成“痰浊内生”，即最初的“肝气郁结”已经成为有形之物——痰。痰既是病理产物，又是致病因素。
当脏腑功能失调，升降出入失常，“痰”便会与“气”相互勾结，循着经络在我们体内流窜： “结于喉结之处”，就是甲状腺结节；到了乳腺，就是乳腺结节；停在肺部，就是肺结节；还会在胃、肝、子宫等部位驻扎，形成肌瘤或肿瘤。 如果你是男人，就得推揉肝经，疏肝解郁，调节情志，相对麻烦。
很多男人气不顺容易中风，而女人多是乳房和卵巢的问题，都可以通过调节大姨妈提早预防和改善。
女性身体雌激素的分泌调理着月经的周期和孕育胎儿，这些受肾藏的精调节，但肝气郁结能把道路堵住，不让你去调理，月经也就乱了。 好的姨妈能帮助身体清理垃圾，去陈生新，生成更多有活力干净的新血。而不好的姨妈，气血不通畅，不仅来的捉摸不定还会让你长斑，或者有卵巢问题。
我们从大姨妈入手调理身体，每个月血流的正常，身心都会舒服很多。气血充足，激素稳定，身体底子的气血足了，心情好，皮肤饱满，头发也掉的少。 如果我们身体肝气郁结，气滞、气郁，浊气下不去，就往头面走，容易皮肤干燥、痘痘、掉头发、皮肤油腻。如果我们没有足够的血来涵养周身，血瘀、血虚，血不够用，就容易出现皱纹、掉头发、色斑、毛孔粗大、皮肤萎黄、黯淡、干燥。
那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性，是气顺血足，心情身体都开心的人。
从西医角度来说，就是激素水平，如果雌性激素不足，我们会掉头发，大姨妈容易不正常，很多女孩子因此有多囊卵巢综合征。女性雌性激素不足，雄性激素相对会过多，容易出现小胡子、姨妈紊乱、皮肤粗糙、长痘痘，这都是卵巢缺少卵泡刺激素所导致的。 那些皮肤光滑、头发浓密，曲线优美的女性是雌激素、雄激都很平衡的人。 
