集合碳水、优质蛋白质、蔬菜全都有的营养小饼，操作简单快手❗️

🛒食材准备
鳕鱼｜土豆｜胡萝卜｜鸡蛋｜洋葱｜面包糠
👩‍🍳制作步骤
❶鳕鱼以前用生姜柠檬腌制去腥，和胡萝卜、土豆一起上过蒸熟，洋葱焯水切碎备用
❷蒸好的食材吸干表面水分，土豆胡萝卜趁热压成泥，鳕鱼亲妈手撕成碎条
❸所有食材倒入碗中，加一勺酱油调味搅拌均匀
❹手沾水取适量土豆泥捏成扁圆饼，依次裹上蛋液、面包糠，放入烤盘
❺预热烤箱上下管180度15分钟