在挪威这个生活幸福感爆棚的地方，家家户户都非常重视健康。
我们去溯源听课，鳕鱼肝油完全可以从娘胎里一直喝到与世界886😂。
它贵在营养成分好：主要由omega-3（DHA&EPA组成）和天然维生素A、维生素D构成。
DHA：又称脑黄金，主要提升血管功能、提高供血能力、增强记忆力，活跃思维、保护睛眼睛。
EPA：又称血管清道夫，减少血管垃圾，辅助调节血脂血压。
维生素A：帮助免疫系统正常运转。
维生素D：有助于钙和磷吸收，还可以帮助保持牙齿、肌肉和关节的正常状态。对儿童骨骼的正常发育非常重要。
上至身体状态走下坡路的老年人，饮食作息不规律/缺少运动的成年人上班族、下至需要长时间用眼用脑的学生党/儿童，定期摄入都很有好处。
*来源：《Helland et al. Pediatrics 2003》
但DHA和EPA都是身体中的“消耗品”，人体无法合成，用完了就没了，只能靠饮食摄入。
想要维持正常的水平，每周至少要吃三次鱼，才能补充身体所需。
如果没办法保证三餐吃好，那每天来一勺鳕鱼肝油就很安心。
身为脆皮打工人，我们同事喝鳕鱼肝油的反馈都很不错。
1️⃣不会总是到下午眼睛就酸涩了；2️⃣以前烙饼1小时都睡不着，现在沾床20分钟基本能入睡；3️⃣睡眠质量好了，白天不会睡不醒、也不会觉得没精神；4️⃣记性也比之前好了，不会动不动就忘事。
还有打卡的读者，反馈也都很好！
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一个出乎意料的收获，很多朋友都觉得比以前吃的别的鱼油效果要出现得快一些！
鱼油好不好，比的是原料和工艺。
1️⃣原料好不好是鱼油质量优劣的重要指标。
它家都是从生活在北极圈的野生纯净鳕鱼肝脏中提取油脂，水域非常干净，清澈见底、甚至可以直接喝的那种！
品牌捕捞也是严格要求的，渔网不能做太密，不抓小鱼，只捞大的。
保证品质，同时兼顾可持续发展~
网洞不能比这个小👇🏻
2️⃣原料的纯净直接关系着吃进嘴里后效果好不好。
普通鱼油一般会从鱼的整体/肝/脑去提取油脂，杂质比较多、口味偏腥。而沐乐思只用鳕鱼肝提取鱼油。
想要得到一瓶250ml的鳕鱼肝油，需要大约12斤的鳕鱼鱼肝提纯浓缩，这个含金量不用多说~
在精炼的过程中还会维持鱼油原本的型态（结构为TG型），很接近天然鳕鱼本身的油脂，更容易被人体吸收。
3️⃣鱼油的保鲜工艺也跟效果相挂钩。
沐乐思打捞上来的鳕鱼会被立刻送到工厂，24小时内新鲜提取鳕鱼肝油、8道工序二次净化、专业团队进行成分&纯净度检测，达标后才能灌装打包。
因为鳕鱼肝油非常容易被氧化，它家会往瓶里充氮气加强保鲜；在瓶盖也做了细节处理，增加螺纹，加强密封性。
沐乐思完全不会！
我们去溯源一趟真真切切感受到，为了让消费者最大程度享受到鳕鱼肝油的好，沐乐思从原料到提取到包装每一步都很严格、用心。
味道大家完全不用担心，只从肝里提取本身就比整条鱼提取油脂的腥味要少，它家在此基础上还调配了4种口味：柠檬、苹果、水果、原味，喝起来尝不出什么腥味。
试了一圈，大多数人都比较喜欢柠檬味，也推荐给第一次尝试鱼油的人。
每天只要喝5ml就够，半瓶盖就差不多~
也可以直接用家里的汤勺就行，很好坚持！
如果你和我一样，不习惯油的口感，可以直接把它倒进酸奶、牛奶、果汁等冷食里一起喝；甚至代替橄榄油拌面、拌沙拉、拌水果。
既能优化口感，好坚持每天喝，又能补充营养，一箭双雕~
这样吃了大概有半个月，就可以直接用勺喝了~
很多人上了25岁或30岁后，开始觉得“变笨了、记忆力变差”，甚至同样是熬夜、应酬、吃外卖，过了所谓的“年轻门槛”身体就容易疲惫、走形、甚至出现三高。
非常推荐大家试试鳕鱼肝油！
