“ 每一个焦头烂额的妈妈，
都曾是天真烂漫的小公主。 ”
今天的内容有点长，但如果您是妈妈，或关注着自己和亲人的身体健康的话，请耐心读完，相信您会有自己的启发和收获。
梁小小，国家食疗师
深圳谦福医馆创办人
小儿无药养育体系创始人
明代医圣万密斋第十七代传人
我的太公是当地有名的老中医，那个年代给人看病要上门求诊，谁家有人生病就派一位后生骑着单车过来说，谁谁生病了，请太公去出诊。这让在我幼儿时期，就觉得中医是个很棒的工作。奶奶家也有医学传承，她的家族非常擅长治小儿疾病。比如小孩长牙时会流口水，奶奶家就有一个技法，点几个穴位口水就止住了。我们从小从奶奶那传承这些技法，感叹中医真的是博大精深。很多很难的问题，用很简单奇妙的方式，就能很好地解决。到我这一代已经是第四代，我是这一代里唯一学中医的。
中医讲究医山命相卜彼此相通，太公出门看诊会结合这些给患者建议，不管是别人上门求诊还是长辈们出诊，都会站在对人关怀的角度来对待，而不是像现在的医院看病流程一样没有感情，我觉得这个世界需要这种温情，所以上大学时就读了中医专业。等我自己来到深圳，开始从业以后，就希望每个有缘走到这里的人，我都能为他做点什么——尽量多去给建议，多关心他，哪怕他的问题很重，自己水平有限，也可以多给他鼓励，让他比来时更积极。得益于有好的长辈做示范，感知到情义的珍贵，我就想把这充满温情的中医延续下去。
▌每一个焦头烂额的妈妈
2016年过年前，我们当时在深圳的工作室全年无休，只有过年那几天放假。就在要放假的几天里，有个朋友介绍说有个妈妈，她小孩肺炎蛮严重，在医院住了2周效果不理想，还引发出更多的症状，问我们这边能不能给看一看。当时接到这个电话有点犹豫：我们辛苦了一年，不再忍心自己和小伙伴留下来加班，但又觉得如果知道信息又不做什么，自己内心过意不去，所以还是决定接，对方等我们同意以后，马上从东莞的横沥镇开车到深圳来。2个多小时以后，门口就出现了一个个子很小的妈妈，背上背着一个很大的包，前面拿背带抱着一个孩子，我看到她那一刻，心里特别难过——我看过那么多妈妈的状态，还是第一次看到这么无助彷徨的眼神。脸小小的，短短的头发，一看就是一周以上没有好好睡过觉了。看到这个状态就特别心疼她。后来就专门安排一个小伙伴，全程来帮她带娃，让她也放松一下。其实孩子的问题不复杂，一开始只是单纯的受寒，之后引起的发烧与咳嗽，但因为没有认知用错了方向，导致寒邪层层往里压引发肺炎，还有耳朵、眼睛、鼻子有不同的液体流出来，总之就是寒邪积得比较深，找到症因之后只单纯用了外治法，捏脊艾灸，每天坚持喂小米汤，小孩的状态就一天比一天好了。她在我们那住了5天，我第一次很完整地去听一个妈妈，讲她如何从一个天真烂漫，无忧无虑的小公主，怎么结的婚，怎么怀的孕，怎么生的孩子，生完孩子后的这些经历这些苦难，然后导致她现在的状态……当时听完之后。我内心很受触动，就是因为这个案例，促使我过完年回来，立刻马上要开始做小儿无药养育的公开课，但是团队不是很支持，因为觉得大家的活本来够多了，还要做一个不收费，还要很多人来配合的课程，但是我当时跟他们说，这是一个对的事情。后来这个妈妈顺利回家过节，小孩情况也很稳定，我们还成了好朋友，现在依然有紧密的联系，对我来说，很多事情都不是想出来的，是在做的过程中，有各种各样的缘起，然后激发走成这个样子。
来自全国各地的妈妈们
一起学习小儿无药养育
▌妈妈互助，让爱流动
后来演变成妈妈互助，源于一个伙伴，她在年纪比较轻的时候结了婚，那时她还没有来这边上班，结婚早，短时间内又生了两个孩子，要养两个小孩两个老人，自己还要花销。在深圳，如果一方收入不稳定，另一方挣的不多，生活非常有压力。当时想，如果她要去上班，孩子这么小怎么办？后来认识了我们，因为小儿无药养育的这个理念推广做了一系列产品。小孩的大部分问题可以通过外治法来解决，比如说泡澡泡脚，推拿、艾灸等，就能解决大多数问题，只有极个别的需要用到一点点食疗，或者功能性的药膳调品——小孩脏腑没有长全，尽量不要用偏性大的药，外治法或药食同源是首选。这个妈妈因为自己有两个孩子，在这里参加了公益课受益了。小孩出生以后，没怎么去过医院，自己在家就能很好地护理，但这只是帮她解决了护理问题，没有解决她增加收入的问题。我们就说，你可以把这个理念去推广，去分享，去帮助别人，然后也可以获取合理的报酬，来度过经济上的困境。后来慢慢的，我们把这部分的产品放开给一些需要的妈妈去分享。做着做着，因为我自己也是妈妈，发现社会的现状对女生可能要求确实有点高，很多妈妈都有普遍的焦虑。但中医讲母安子宁，怎样让妈妈的心安下来，让情绪趋向平稳？当时在思考这个问题，后来遇到一个案例：她们家经济条件非常好，但她本人很焦虑，原因是生产以后恢复做得很差，导致体质很虚。而且她对孩子的关注大大超出了正常范围。当时不好直白地跟她讲，就说如果想要你的孩子更好（孩子当时3岁了），每天可以抽15~20分钟带他读经典，可以读儿童版的《黄帝内经》，她就每天晚上带着孩子读。当时给她这个建议，本来希望能通由读经典，把她自己的精神状态，自己的神给调节过来。隔了一段时间我们再见，她状态好了很多，而且这个读书的习惯现在都保持得非常好，她也成了小区的妈妈达人。因为从那样的困境走出来，她把自己的经历去分享，帮助到了她们小区非常多的妈妈。所以我们觉得这个互助非常有必要，才有了从小儿无药养育到妈妈互助这样一个过程。这都不是我们想出来的，是做着做着，然后各种因缘的一个结果。
▌365天快乐早餐
后来我们还做了365天快乐早餐，因为很多人日常吃得很随意，对自己很粗糙。大家更多是在追求口欲而不是健康，当时想有没有可能用一个方便善巧的方式来吸引大家对饮食的重视，就搞了快乐早餐。每周六，我会做早餐，邀请周边的朋友或妈妈来家吃早餐，一个大长桌，刚好围坐15个人左右，每周六风雨不改，做了好多年。后来很多朋友说，你们家的早餐是最好吃的。我们选择原料首先都是有机级别或自然农法级别，目的是为了让大家感受到，为什么要吃干净的食物，吃干净的食物跟吃不干净的食物，感受有什么不一样。另外也可以通过五谷为养，五菜为充，五畜为益这种比例，吃出很好的幸福感，不一定非得吃山珍海味。
▌从源头的食物
解决健康的问题
现在很多女孩性发育早熟，8岁半体检，孩子的卵巢就有成熟迹象，随时可能要来例假，第二性征已经展现，父母惊呆了，除了寻求中医解决之外，我一般会建议把小孩吃的东西全部变成至少有机级别的，不能有农药、化肥、激素的污染。我跟深圳很多公立医院的营养科医生做过专项交流，现在很多人通过打针来抑制早熟发育，那针打下来，费用一万块不止，有没有副作用还未知，但食物里没有催熟剂，添加剂，孩子不可能会早熟的。以前我们那个年代，女孩子要到《黄帝内经》讲的年纪，“女子二七天癸至”，就是你要到十三十四岁才开始来初潮，这是合理的，现在小孩9岁多，绝大多数10岁就来例假，早熟就意味着早衰。如果父母在一开始就有这种观念，食物从买的原材料到烹饪。到使用量，都有一个正确合理的认知来做指导，孩子就不会有发育早熟这个问题。不论是青春期发育的孩子还是家里三高的老人，或是刚出生的宝宝，以及宝妈自己，首先就要有一个正确的认知，用古人的话说是：父不懂医为不慈，子不懂医为不孝。如果在一开始的源头上就错了，那后面要付出很大的努力，很多的金钱，都不见得有效果。
▌正确的观念，让爱变得智慧
一块钱的保养，意义远大过于100块钱的治疗，大过于1万块钱的抢救。我们需要建立起一个认知：最有效的医疗方式就是预防，就是保健，就是养生。大家常常讲一个笑话，救护车一响，一年猪白养。救护车以来，一家的积蓄估计要被掏空，大概十年前，有权威机构做过一项调查：相当大一部分中国人的家庭积蓄，都是在家里面某个人得了重病去世前的20天花完的。扁鹊见蔡桓公的故事大家在初中就学过了：扁鹊第一次见蔡桓公，说疾在皮肤，如果不治可能加重。第二次到了肠胃，第三次就到了脏腑。所有的大病都不是突然得的，有很多人说突然得了高血压，突然得了癌症，其实没有突然得的大病，而是突然才发现自己得了大病。芝麻这么大的恶性肿瘤，可能需要10年20年才可能长出来，但它从一粒小芝麻变成一颗黑豆，到最后变成一个馒头，时间可能是很短的。身边有很多这样的案例，没有正确的观念，病情一加重，放疗、化疗、或者是一直在ICU里住，或者是亲朋好友借钱，最后人财两空。
▌回到乡村
验证治疗城市慢性病的方法
中医不是一个很高很深很难的东西，它本来就源于生活，是将黄帝内经所讲的生活方式落地。这就是我为什么要从深圳回到乡村的原因。我们在长达十几年个案的慢性病管理中，发现能够促使症状，或是所谓的疾病，要让它恢复到好的状态，其实医疗手段或是医生的干预是有限的。如果把这个病看成果，想要改变果的原因，其实是多维度的。像心脏病，血糖，痛风问题，表面上好像是饮食引起的，但根源来讲，还是跟人内心的情绪有很大的关系——在城市里，人实际上是很难放松的，会情不自禁，自然而然地把自己包裹起来，经过十几年的实践，针对这种慢性病问题，我找到一定的方法，为了验证这个方法，我要从城市回到乡村。
▌为什么一定是乡村？
首先，乡村的地气很足，大片的土地触手可及，抬脚便有，土地本身就很容易让人安静下来。其次，空气负离子含量高，肺气功能可以在这里很好的疗愈。第三，这里喝的基本上都是山泉水，大片的阔叶林覆盖面非常高，这种山泉水拿去检测，可能比市面上大品牌的矿泉水品质要高得多。我们人体70%都是水分，喝水是人的日常，严格意义上，喝水就从血液上改变了人的健康状态——洗肺，洗血液，重新唤醒各种嗅觉，味觉，视觉，回归原本状态，乡村才具有好的环境，才能自然疗愈。以这个为基础，而精准用药，精准的外治法只是作为辅助手段，这样解决的不仅仅是这个疾病本身，更是要引发他自己对这个生命的思考：这种病都是老年人才得的，我为什么在这样的年龄就有了？本来才四五十岁，我就蹦不起来了，为什么我未老先衰？经过天人合一自然规律方式生活以后，我们就会发现，其实人的力量非常渺小，想要在这世间活得好，最重要的一个因素，就是一定要随顺规律，这个规律是什么？就是春生夏长，秋收冬藏。
梁小小老师在乡村生活
▌黄帝内经
——用好我们的身体使用说明书
在乡村，你会非常强地感受到，四季更迭带来的变化，让人明白，人生是有所得，有所不得，有所舍，有所不舍，就是进退有度，张弛有节，你就不会妄念过多，欲望过强。《黄帝内经》讲，人能精神内守是不太生病的，最怕的是妄念太多身体太闲，这个身体的说明书我们从来都没有好好地去解读过。本来要喝95的汽油，每天给它加掺水汽油；它需要清净的食物，你每天吃的都是化学合成；都说不能吃隔夜菜，那这预制菜都3年了还不变质……在自然环境里生活，我们就知道取用什么，借由这样一个环境，重新思考生命，人这一生应该怎样度过。自然生活生活自然，现在大多数人的病，是因为活得不自然，一个扭曲的人当然是焦躁的，静不下来的，吃饭感受不到饭菜香，睡觉感受不到充电之后的饱满，与人交流，可能还有障碍，一想就想着怎么算计别人，能够多得一点。你看这个就是不自然的一个状态，时间久了，必然有问题。从中医的角度，心理跟身体是完全相关的，没有办法让两个剥离，让有心理疾病就只心理治疗，有身体疾病就只身体治疗。稻盛和夫先生说“敬天爱人”，当你有了敬畏之心，就会愿意去善待每一个人，因为你觉得学海无涯，中医博大精深，就可以更好地向大家学习。表面上是我来把小儿无药养育理念分享给大家，实际上是感谢大家给我机会来验证所学是否符合大道，去服务大家。7日，梁小小老师将作客谦益直播间，和大家分享从中医角度如何解决新年期间家里宝宝和老人的健康问题，并答疑解惑。
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