有些女孩会问，30岁了会不会焦虑，但其实到了30岁这个年龄之后，会发现当下正好，比20岁的时候多了份从容淡定，不徐不疾地保持自己的节奏

30岁的美是来源于自信，阅历和审美让自己的生命更清晰了一些，找到一份自己喜欢的工作 发挥自己价值，至于容貌，我觉得即使到了30+；自律+保养得当的话也可以继续当个发光的少女

坚持防晒

“晒”是衰老的元凶，无论是晴天阴天都有紫外线，每天坚持做好防晒是保持少女的第一步

坚持护肤

每天花在脸上和身体的时间不能吝啬，长久坚持下来会给你反馈的，脸没那么容易垮，岁月的痕迹没那么快爬到脸上

规律的睡眠

比熬夜更可怕的是不规律的睡眠，每天固定时间睡觉，时长够了也是有效的休息。但注意还是不要熬夜哦，熬夜真的老得快还会秃头

补充营养

燕窝和花胶是我家中常备的，年纪越大胶原蛋白流失得更快，除了护肤之外食补也是让皮肤水当当的好方法

方便为主，我平时都是长期订即食燕窝和花胶来吃，一直在吃的是官栈的即食花胶，最近他们出了新口味，我马上种草了

新口味用的是白玉花胶，不得不说这个鱼胶吃起来会更嫩一点，QQ软软的口感让我很喜欢，同样也没有尝到腥味；跟之前一样3种温度，3种口感！而且包装也很便携，平时放在包里出门当作小甜品，还可以补充胶原蛋白

坚持运动

普拉提、瑜伽、跑步也是我长期坚持的运动项目，多运动挥洒汗水促进新陈代谢，皮肤也会好到发光哦

每天挤出一些些时间会收获更美好的自己，自律会让自己越来越美，每天坚持学习、提升自己会让自己更自信，再忙也不要忽略自己哦，让我们一起做个内心充实，外表发光的少女

感谢阅读，比